ללא הגבלה - אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות - אתי סהר 18-02-2017
הפרעות בדיבור וגמגום - שיטת אלכסנדר עשויה לעזור

אתי סהר, 18/02/2017
 


 
טכניקת אלכסנדר/שיטת אלכסנדר היא שיטה לשינוי הרגלים. זהו שיעור של מורה ותלמיד שבו לומד האדם לזהות את הרגלי התנועה השגויים שלו ולשנות אותם. בעבודה על התנועות הבסיסיות של חיי היומיום: ישיבה וקימה מכיסא, עמידה, התכופפות, הליכה ושכיבה ילמד האדם להשתמש יותר טוב בעצמו וכאשר יפעל בדרך שיותר מתאימה לו יעברו כאבים וישתפרו הבעיות מהן הוא סובל.

שיטת אלכסנדר מתאימה לכל אדם שרוצה לשפר את בריאותו, אופן התנהלותו ואיכות חייו. יש החושבים שהיא מתאימה רק לבעיות יציבה או לכאבי גב לסוגיו, אך אין זה לגמרי מדויק. השיטה מסייעת לפתרון בעיות גב כגון עקמת, בלטי ובפריצות דיסק, אך בהיותה עוסקת בהרגלים הרי שהיא פונה לכל ההרגלים הן הפיזיים והן הנפשיים ועוזרת להם להשתנות. שיטת אלכסנדר נוגעת בשורשי הבעיות אשר בתפיסתה אלה הם ההרגלים השגויים שסיגלנו לעצמנו לאורך חיינו, ואשר החליפו את ההרגלים הטבעיים-מקוריים-אותנטיים שאיתם נולדנו. אנו לומדים לחזור למקור – למה שהיינו כילדים.

אלכסנדר פיתח את שיטתו בגלל קושי בדיבור שהיה לו, ולכן שיטת אלכסנדר מתאימה במקורה קודם כל לבעיות דיבור וגמגום. הכיצד? והרי איננו מתרגלים את הדיבור וההגייה בשיעור? ובכן, כל סימפטום ספציפי, כולל קושי בדיבור או גמגום עלול להיות השתקפות של דפוס כללי של קואורדינציה לקויה או שימוש לא ראוי בגוף. הטכניקה עוסקת בתגובתו של האדם לגירוי ובמקרה של הגמגום - בגירוי לדבר. מטרתה להחזיר את האדם לרמה של קואורדינציה שתאפשר לו להפסיק את התגובה המורגלת שבמקרה הספציפי של גמגום היא שמובילה אליו.

בספרו "השימוש בעצמי" הקדיש אלכסנדר פרק שלם למגמגם
אלכסנדר מתאר תלמיד חדש שהגיע אליו לאחר שקיבל שיעורים אצל מומחים לליקויי דיבור, ולמרות שהצליח לבצע את התרגילים נשאר הגמגום בשיחה רגילה גרוע כשהיה, ובעיקר כשמיהר או התרגש. מהתבוננות בהליכתו של התלמיד ומהדרך שבה התיישב על כיסא הבחין אלכסנדר שהשימוש הכללי שלו בגוף מזיק לו, וכאשר דיבר הבחין גם בשימוש לקוי בלשון ובשפתיים, וכן בפגמים מסוימים בשימוש בראש ובצוואר שכללו לחץ מוגבר על הקנה ומתח מוגזם בשרירי הפנים והצוואר.

הגמגום הוא אחד הסימפטומים המעניינים ביותר של ליקוי כללי
בתפיסה של שיטת אלכסנדר, ובציטוט מספרו, הגמגום הוא "אחד הסימפטומים הספציפיים המעניינים ביותר של ליקוי כללי", כלומר של בעיה הכוללת את השימוש בגוף כולו, וכי "הגמגום" הוא בעצם בחלקים רבים אחרים בגוף נוסף ללשון ולשפתיים.

הדרך לתיקון – שינוי השימוש המורגל השגוי
הגמגום נובע מהרגל של שימוש לא נכון בחלקי הגוף השונים, ולכן שיפור אפשרי על ידי שינוי השימוש המורגל והמרתו בשימוש בפחות לחץ ומתח שרירים. על המגמגם לעבוד על תיקון השימוש הכללי בגופו כצעד ראשון לריפוי ליקוייו בדיבור. בעבודה עם מורה לטכניקת אלכסנדר לא ינסה המורה לעבוד על בעיית הדיבור באופן ישיר, אלא יתמודד תחילה עם הדפוס הכללי של השימוש של התלמיד בעצמו לפני שיתמקד בגמגום עצמו. בעזרת מגע יד עדין והסבר מילולי יעורר את ערנות התלמיד לדפוסי המתח המיותר שהוא מפעיל ויגרום לשחרורו. אם יצליח התלמיד לשנות את אופן השימוש שלו בגופו, בעקבות זאת ישתפר התפקוד של

הגוף כולו, ובמהלכו עשוי הגמגום להשתפר ואף להיעלם.

למה תרגילים בדיבור אינם עוזרים לגמגום?
מכשול נוסף שעומד בפני התלמיד המגמגם הוא ההישגיות. בתרגילים לדיבור נכון יש הצבת מטרה - הפסקת הגמגום - אשר יוצרת אמביציה להצליח. אמביציה זאת מייצרת שימוש במתח שרירים מוגזם כי עצם הרצון להשיג את המטרה ולפעול נכון מחזיר את ההרגל הישן של שימוש במתח שרירים מיותר ובעקבותיו יחזור גם הגמגום. דהיינו - דווקא הרצון לפעול נכון לשם השגת המטרה מונע את השגתה.
העבודה בשיטת אלכסנדר מלמדת כי הדרך אל המטרה היא החשובה, כלומר הבחנה במתח השרירים המוגזם, עצירה והשהייה, ורק אז מתן הנחיה לגוף לפעולה בפחות מתח שרירים. ההנחיה ניתנת בעזרת המחשבה.
לאלכסנדר היו תלמידים רבים בעלי הפרעות בדיבור וגמגום - הוא מעיד בכתביו כי הצליח לעזור להם.

כדאי להתנסות!
למי עוד יכולה השיטה לעזור – תוכלו לקרוא באתר האינטרנט שלי 
www.hgilad.co.il.



 
 


 
 
האינדקס המרכזי
בעלי עסקים ונותני שירות





אבחון וטיפול אלטרנטיבי 970
אביזרי חבישה 11
אביזרי שיקום 34
אוסטיאופתיה 33
אופטומטריסטים 604
אופטיקאים 574
אחיות פרטיות 119
אירידיולוגיה 20
אמבולנס פרטי 144
ארומתרפיה 24
ביופידבק 17
בית לחיים 4
בית אבות, דיור מוגן 511
בתי הבראה והחלמה 13
בתי חולים 81
בתי חולים לבריאות הנפש 21
בי"ח סיעודיים וגריאטריים 99
בתי טבע 160
בתי מרקחת 835
גוף ונפש 426
דיאטנים 553
הומאופתיה 280
הידרותרפיה 51
הילינג 147
היפנוזה 18
הסעות נכים 27
השמת עובדים זרים 66
ויטמינים 10
חיתולים למבוגרים 65
טווינא 23
טיפול אלטרנטיבי בילדים 44
טיפול באמצעות בע"ח 43
טיפול ע"י יצירה והבעה 383
טיפול בהפרעות זיכרון 9
טיפול בהפרעות שינה 16
טיפול ע"י ציורי ילדים 1
יועצי תזונה 71
כירופרקטיקה 108
כירורגיה של היד 122
מגנטותרפיה 7
מדיטציות 48
מוצרים אורטופדיים 398
מוקדי עזרה ראשונה 103
מכונים רפואיים 536
מכשירי שמיעה ואביזרים 194
מנגנוני נכים לרכב 16
מרחצאות ומעיינות מרפא 6
נטורופתיה 236
נעליים אורטופדיות 84
עורכי-דין - ביטוח 1040
עורכי-דין - ביטוח לאומי 1202
עורכי-דין - דיני נזיקין 3877
עורכי-דין - רשלנות רפואית 480
פודיאטרים 27
פיזיותרפיה 381
פיזיותרפיה התפתחותית 16
פילאטיס 168
פלדנקרייז 139
פסיכוגריאטריה 2
פסיכולוגיה התפתחותית 31
פסיכולוגיה שיקומית 39
פסיכותרפיה 633
פרחי באך 40
ציוד ואביזרים לנכים 46
קינסיולוגיה 25
קלינאי תקשורת 251
רולפינג 8
רכב חשמלי 45
רכיבה טיפולית 38
רפואה סינית 402
רפלקסולוגיה 432
שיאצו 182
שיטת אלבאום 17
שיטת אלכסנדר 78
שיטת פאולה 30
שיקום נכים ונפגעים 166
שירותי סיעוד 576
תזונה ודיאטות טבעיות 98
תרפיה במוסיקה 29