ללא הגבלה - אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות - בני ציון 27-05-2017
1
ללא הגבלה
אתר החדשות  המרכזי  לנכויות ומוגבלויות
טל': 08-659-18-01      פקס: 153-54-712-64-59
   
1
כניסת כתבים    |    רישום לאינדקס    |    צור קשר
1
 
אוכל ותזונה   |    בריאות ונפש    |    בארץ    |    התנדבות וקהילה    |    משפט    |    ספורט    |    רפואה משלימה    |    האינדקס המרכזי    |     מערכת החדשות: 08-659-18-01 
 עמותות וארגונים  |  מחלקות רווחה בכל הארץ  |  הספריה לעיוורים  |  טפסים-המוסד לביטוח לאומי  |  מדריכים-המוסד לביטוח לאומי  |  סיכוי שווה  |  עת לעשות   |   המייל האדום
אוכל ותזונה

חג שבועות שמח ובריא

דיאטניות היחידה לתזונה בבית-החולים בני ציון: "חג שבועות יכול להיות גם חג בריא, אם יתבסס על חלב ומוצריו המכילים מקסימום 5% שומן, ומזונות צמחיים"


מערכת, 27/05/2017, צילום: ניר כהן


 


בת חן כהן, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי בני ציון
 


הפעילו שיקול דעת וזכרו ליהנות מהאוכל.

ביחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי בני ציון מציעים לקראת חג שבועות, באמצעות  מנהלת היחידה  לתזונה ודיאטה בבית החולים בני ציון בחיפה בת חן כהן.

כללי מפתח לארוחת חג נכונה:

· לא להגיע רעבים לארוחת החג. הרעב יוביל לתוצאה הפוכה - אכילה מהירה ומופרזת.

· כשעתיים לפני הארוחה איכלו משהו קל: מעדן דיאטטי או פרוסת לחם עם ממרח וירקות, כדי שלפני הארוחה תהיה הקיבה "רגועה".

· מומלץ לפתוח את הארוחה במרק. ניתן לאכול מרק יוגורט עם מלפפונים שהוא מרווה ודיאטטי לחלוטין- תוכלו להציע למארחים להכין אותו בעצמכם.

· שימו קצת מכל דבר שאתם רוצים, ואל תמלאו את הצלחת שוב לאחר שהתרוקנה.

· הגבינות הקשות שאוכלים בחג השבועות עשירות בקלוריות ובשומן. כיום ניתן לקנות גבינות קשות המכילות 5% שומן במקום 30%.

· עוגות הגבינה מאפיינות מאד את חג השבועות. בהכנת עוגות גבינה, מומלץ להשתמש בגבינות רזות עד כמה שאפשר, ומכילות סידן. גבינת ריקוטה, למשל, מכילה 5% שומן וכ-1000 מ"ג סידן לגביע של 200 גרם. הגבינה מתאימה מאד לאפיה כך גם נחסוך קלוריות וגם נרוויח סידן. אפשר ורצוי לאפות גם עם גבינות רזות. כמו כן, אם במתכון מוסיפים שמנת לעוגה רצוי להעדיף יוגורט או שמנת קלה.

· חג שבועות הוא כידוע, חג חקלאי. זה הזמן להכין סלט גדול עם שפע ירקות או לאכול פרי טרי ובריא. מבחינה תזונתית, עדיף לאכול את הפרי מאשר לסחוט אותו או לאכול את הפרי מיובש. יחד עם זאת, חשוב לא להגזים בצריכה של פירות מפני שהם מכילים סוכר, בניגוד לירקות דלי הקלוריות.

· הפעילו שיקול דעת וזכרו ליהנות מהאוכל. ואם בכל זאת אכלתם יותר ממה שתכננתם - אל תכעסו ואל תשברו את הכלים. התחילו מחדש בארוחה מתוכננת כרגיל
.


 

 


 
 
האינדקס המרכזי
בעלי עסקים ונותני שירות





אבחון וטיפול אלטרנטיבי 970
אביזרי חבישה 11
אביזרי שיקום 34
אוסטיאופתיה 33
אופטומטריסטים 604
אופטיקאים 574
אחיות פרטיות 143
אירידיולוגיה 20
אמבולנס פרטי 144
ארומתרפיה 24
ביופידבק 17
בית לחיים 4
בית אבות, דיור מוגן 511
בתי הבראה והחלמה 13
בתי חולים 81
בתי חולים לבריאות הנפש 21
בי"ח סיעודיים וגריאטריים 99
בתי טבע 160
בתי מרקחת 835
גוף ונפש 426
דיאטנים 553
הומאופתיה 280
הידרותרפיה 51
הילינג 147
היפנוזה 18
הסעות נכים 27
השמת עובדים זרים 66
ויטמינים 10
חיתולים למבוגרים 65
טווינא 23
טיפול אלטרנטיבי בילדים 44
טיפול באמצעות בע"ח 43
טיפול ע"י יצירה והבעה 383
טיפול בהפרעות זיכרון 9
טיפול בהפרעות שינה 16
טיפול ע"י ציורי ילדים 1
יועצי תזונה 71
כירופרקטיקה 108
כירורגיה של היד 122
מגנטותרפיה 7
מדיטציות 48
מוצרים אורטופדיים 398
מוקדי עזרה ראשונה 103
מכונים רפואיים 536
מכשירי שמיעה ואביזרים 194
מנגנוני נכים לרכב 16
מרחצאות ומעיינות מרפא 6
נטורופתיה 236
נעליים אורטופדיות 84
עורכי-דין - ביטוח 1041
עורכי-דין - ביטוח לאומי 1202
עורכי-דין - דיני נזיקין 3877
עורכי-דין - רשלנות רפואית 480
פודיאטרים 27
פיזיותרפיה 381
פיזיותרפיה התפתחותית 16
פילאטיס 168
פלדנקרייז 139
פסיכוגריאטריה 2
פסיכולוגיה התפתחותית 31
פסיכולוגיה שיקומית 39
פסיכותרפיה 633
פרחי באך 40
ציוד ואביזרים לנכים 47
קינסיולוגיה 25
קלינאי תקשורת 251
רולפינג 8
רכב חשמלי 46
רכיבה טיפולית 38
רפואה סינית 402
רפלקסולוגיה 432
שיאצו 182
שיטת אלבאום 17
שיטת אלכסנדר 78
שיטת פאולה 30
שיקום נכים ונפגעים 166
שירותי סיעוד 576
תזונה ודיאטות טבעיות 98
תרפיה במוסיקה 29
   
 
 חזרה לדף הבית      -    תנאי שימוש     -     מדיניות פרטיות     -     חוק הספאם     -     אתיקה     -     חוק זכויות יוצרים    
 
 

כל הדרכים שלכם ליצירת קשר:

 
טלפון:
08-659-18-01
פקס:
153-54-712-64-59
דוא"ל:
spectrum.tikshoret@gmail.com
כתובת:
אליהו בן חור 14, ב"ש


© כל הזכויות שמורות: ספקטרום תקשורת spectrum tikshoret