ללא הגבלה - אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות - הידברות 25-05-2017 1
1
ללא הגבלה
אתר החדשות  המרכזי  לנכויות ומוגבלויות
טל': 08-659-18-01      פקס: 153-54-712-64-59
   
1
כניסת כתבים    |    רישום לאינדקס    |    צור קשר
1
   בקרוב !
הפורום הבינלאומי למען בעלי חיים עם מוגבלויות

The International Forum for Disabled Animals
 
אוכל ותזונה   |    בריאות ונפש    |    בארץ    |    התנדבות וקהילה    |    משפט    |    ספורט    |    רפואה משלימה    |    האינדקס המרכזי    |     מערכת החדשות: 08-659-18-01 
 עמותות וארגונים  |  מחלקות רווחה בכל הארץ  |  הספריה לעיוורים  |  טפסים-המוסד לביטוח לאומי  |  מדריכים-המוסד לביטוח לאומי  |  סיכוי שווה  |  עת לעשות   |   המייל האדום
אוכל ותזונה

מנפלאות השסק: 5 עובדות מדהימות שיעשו לכם חשק לשלבו בתפריט

כיצד עוזרים לגופנו הפקטין והאשלגן - שנמצאים בשסק ברמות גבוהות? ומילא הפרי על יתרונותיו הבריאותיים - אך מה הקשר לעלים? התשובות בכתבה שלפניכם


שירה כהן, 25/05/2017
, צילום: shutterstock

 

 


עונת השסק כבר בפתח, ולמרות המחיר היקר – שווה להשקיע באכילתו, לא רק בגלל הטעם המשובח.

הפרי הכתמתם שמגיע מסין עתיר במינרלים חשובים כגון אשלגן, מגנזיום, נחושת, ויטמין Aוחומצה פולית – חומרים אשר נחשבים כהכרחיים בשמירה על בריאות הלב, תקינות לחץ הדם, שמירה על עור בריא ולוחמה ברדיקלים חופשיים שמסתובבים בגופנו ועלולים להזיק לו.

לרוב נאכל הפרי בצורתו הטבעית, אך ניתן גם להכין ממנו שלל מטעמים מבושלים כגון ריבה, כתוספת מרעננת לסלט ועוד. אז מה עוד אנחנו יודעים עליו, מלבד העובדה שהוא טעים? לפניכם שישה יתרונות בריאותיים נשגבים של הפרי הנפלא:

מתכננים דיאטה? אל תשכחו להוסיף שסק לתפריט היומי

הפקטין שמצוי בכל הפירות כולל בשסק – מסייע בסילוק כולסטרול מדפנות כלי הדם, ובכך עוזר להם לבצע את תפקידם בצורה מושלמת, וללא תקלות מיותרות. לא בכדי דיאטניות ממליצות על צריכתו היומית, גם לאנשים שמבקשים להשיל ממשקל גופם וגם למי שסובל מרמות גבוהות של שומנים בדם (בפרט אצל חולי סוכרת, אבל לא רק).

זהירות, רדיקלים חופשיים

הפקטין הוא בעצם רב סוכר המכיל בתוכו סיבים תזונתיים שמסייעים בין היתר, להילחם ברדיקלים החופשיים שבגופנו. מדוע זה כל כך חשוב? ובכן, הרדיקלים החופשיים, כשמם כן הם – מסתובבים להם בחופשיות בגופנו, ולעתים אף עושים בו שמות. מחקרים שונים שבוצעו בשנת 2009, מצאו כי תמצית של שסק שניתנה לחולי סרטן שהתמודדו עם סרטן המעי, הפה והריאות – הצליחו לסייע בהפחתת תופעות הלוואי הנלווים למחלה, לסלק רעלים ולשמור על סביבת ריריות נקייה מתאים סרטניים.

איזון לחץ דם גבוה

בנוסף לפקטין שבו, השסק ''מצויד'' ברמות גבוהות של אשלגן – מינרל שתפקידו ''להרגיע'' את הלחץ המופעל על מערכת כלי הדם והלב. במסגרת תפקידו, האשלגן דואג לאזן את רמות הנתרן בגוף – ובעשותו כן, מפחית גם את רמות לחץ הדם ומגן עלינו מפני התקף לב.

מילא הפרי, אבל מה הקשר לעלים?

תתפלאו, אבל יש קשר. על פי הרפואה היפנית העתיקה, חליטת תה שהופקה מעלי שסק היא מתכון מעולה לריפוי מחלות חורפיות כגון דלקת גרון, צינון, אף יבש, ליחות ושיעול כרוני. אם בכוונתכם להשתמש בהם למטרה זו, אל תשכחו לסנן את המים היטב במסננת מתאימה, למניעת כניסת תולעים אל המשקה.

מתוק ועדיין, עדיין עוזר לסוכרתיים

היות והשסק מכיל קלוריות מועטות בלבד – הוא משולב לא פעם בתפריט היומי של חולי סוכרת, ולא בכדי. הסיבים התזונתיים שלו מתמחים ב''דיכוי'' הדחף הבלתי נשלט לצרוך מתוקים, ומסייעים להעלאת קצב המטבוליזם (חילוף חומרים) בגוף. צריכה של עד שני פירות ליום עבור חולי סוכרת – מגבירה את ייצור האינסולין בלבלב, ומפחיתה את רמות הסוכר בדם
.
 
 
בשיתוף אתר הידברות

 


 


 
 
האינדקס המרכזי
בעלי עסקים ונותני שירות





אבחון וטיפול אלטרנטיבי 970
אביזרי חבישה 11
אביזרי שיקום 34
אוסטיאופתיה 33
אופטומטריסטים 604
אופטיקאים 574
אחיות פרטיות 143
אירידיולוגיה 20
אמבולנס פרטי 144
ארומתרפיה 24
ביופידבק 17
בית לחיים 4
בית אבות, דיור מוגן 511
בתי הבראה והחלמה 13
בתי חולים 81
בתי חולים לבריאות הנפש 21
בי"ח סיעודיים וגריאטריים 99
בתי טבע 160
בתי מרקחת 835
גוף ונפש 426
דיאטנים 553
הומאופתיה 280
הידרותרפיה 51
הילינג 147
היפנוזה 18
הסעות נכים 27
השמת עובדים זרים 66
ויטמינים 10
חיתולים למבוגרים 65
טווינא 23
טיפול אלטרנטיבי בילדים 44
טיפול באמצעות בע"ח 43
טיפול ע"י יצירה והבעה 383
טיפול בהפרעות זיכרון 9
טיפול בהפרעות שינה 16
טיפול ע"י ציורי ילדים 1
יועצי תזונה 71
כירופרקטיקה 108
כירורגיה של היד 122
מגנטותרפיה 7
מדיטציות 48
מוצרים אורטופדיים 398
מוקדי עזרה ראשונה 103
מכונים רפואיים 536
מכשירי שמיעה ואביזרים 194
מנגנוני נכים לרכב 16
מרחצאות ומעיינות מרפא 6
נטורופתיה 236
נעליים אורטופדיות 84
עורכי-דין - ביטוח 1040
עורכי-דין - ביטוח לאומי 1202
עורכי-דין - דיני נזיקין 3877
עורכי-דין - רשלנות רפואית 480
פודיאטרים 27
פיזיותרפיה 381
פיזיותרפיה התפתחותית 16
פילאטיס 168
פלדנקרייז 139
פסיכוגריאטריה 2
פסיכולוגיה התפתחותית 31
פסיכולוגיה שיקומית 39
פסיכותרפיה 633
פרחי באך 40
ציוד ואביזרים לנכים 47
קינסיולוגיה 25
קלינאי תקשורת 251
רולפינג 8
רכב חשמלי 45
רכיבה טיפולית 38
רפואה סינית 402
רפלקסולוגיה 432
שיאצו 182
שיטת אלבאום 17
שיטת אלכסנדר 78
שיטת פאולה 30
שיקום נכים ונפגעים 166
שירותי סיעוד 576
תזונה ודיאטות טבעיות 98
תרפיה במוסיקה 29
   
 
 חזרה לדף הבית      -    תנאי שימוש     -     מדיניות פרטיות     -     חוק הספאם     -     אתיקה     -     חוק זכויות יוצרים    
 
 

כל הדרכים שלכם ליצירת קשר:

 
טלפון:
08-659-18-01
פקס:
153-54-712-64-59
דוא"ל:
spectrum.tikshoret@gmail.com
כתובת:
אליהו בן חור 14, ב"ש


© כל הזכויות שמורות: ספקטרום תקשורת spectrum tikshoret