8
1
 
1
1
בארץ ובעולם  |  בריאות ונפש  |  התנדבות וקהילה  |   חוק ומשפט  |  ספורט נכים  |  רפואה משלימה   |  תזונה נכונה  |   כניסת כתבים   |  פייסבוק חיפוש
1
התמודדות עם בעיות שינה בקרב ילדים על רצף האוטיזם

הפרעות בשינה מופיעות אצל ילדים על רצף האוטיזם בשכיחות של 44%-83%, ביחס לשכיחות של 1%-6% בכלל אוכלוסיית הילדים. כיצד נראית בעיית שינה, מהם התסמינים, מי נמצא בקבוצת סיכון, והחשוב מכל - כיצד ניתן לטפל ולסייע לילד ולמשפחתו?


מערכת, 15/10/2018, צילום: Pexels



 
 
 מהן הפרעות בשינה?
 
ילדים על רצף האוטיזם מתאפיינים בקשיים תקשורתיים חברתיים והתנהגותיים אבל לא רק. ככל שהמחקר מתקדם והמעקב אחרי ילדים, מתבגרים ובוגרים מתאפשר, מתחילים להתגבש מאפיינים שכיחים אשר מזוהים עם ילדים על הרצף ואנחנו יכולים למצוא אותם בקרב חלק מהמאובחנים.

הפרעות בשינה הם אחד מהמאפיינים האלו. הפרעות בשינה מופיעות אצל ילדים על רצף האוטיזם בשכיחות של 44%-83%, ביחס לשכיחות של 1%-6% בכלל אוכלוסיית הילדים.

הפרעות בשינה עשויות לבוא לידי ביטוי בקושי בהירדמות או הירדמות בשעה מאוחרת מאוד ביחס לגילו של הילד, יקיצות מרובות לאורך הלילה והישארות בזמן עירות בכל יקיצה כזו למשך זמן ארוך מעבר לדקות בודדות, יקיצה מוקדמת בבוקר או לפנות בוקר ועייפות במהלך היום, כל אלו מקשים באופן משמעותי על איכות חייהם של הילדים ובני משפחותיהם ובאופן עקיף גם על ההתקדמות שלהם ומימוש הפוטנציאל שלהם במסגרת הטיפול שהם מקבלים. הפרעות בשינה בילדים עם צרכים מיוחדים עלולות, כמו אצל כל אדם, לגרום או להחמיר קשיים קוגניטיביים ובעיות התנהגות. שנית, ובמיוחד בילדים עם צרכים מיוחדים, במרבית המקרים כאשר הם ערים בלילה הם מצריכים נוכחות מבוגר איתם והשגחה, דבר המקשה מאוד על תפקוד המבוגרים האחראים עליהם ביום שלמחרת.

למה מתפתחות הפרעות בשינה?

כמו בכל תחום מחקר הנוגע לרצף האוטיזם, גם בימנו רב הנסתר על הגלוי ורבות ההשערות על הממצאים. יש שיאמרו כי הפרעות בשינה הינן פועל יוצא של נוירולוגיה שונה, יש שיאמרו כי אלו פועל יוצא של הפרשה כימית שונה, הפרשה בלתי סדירה של הורמון השינה – מלטונין שנמצא אצל כל אחד מאיתנו ומשתחרר בעת הירדמות, ויש שיאמרו כי מדובר על וריאציה של בעיית התנהגות שהסלימה ולא טופלה כראוי. אולי אף שילוב של כמה סיבות יחד. כך או כך, יש לנסות ולהתמודד עם הפרעות השינה ולשאוף ליציבות בהרגלי השינה לאורך זמן, לטובתו של הילד ומשפחתו.

איך מטפלים בהפרעות בשינה?

קודם כל אוספים מידעבניתוח התנהגות יישומי השלב הראשון של כמעט כל התערבות הוא איסוף נתונים. נרצה להבין ולדעת מה היקף ומאפייני הפרעות השינה. נקח דף ועט ונתחיל לרשום בכל יום: מתי ישן בצהריים אם נוהג לישון? כמה זמן ישן ומתי קם? האם זו הייתה יקיצה טבעית? מתי הלך לישון בערב? מה הייתה סביבת השינה ? (האם נרדם על הספה מול הטלויזיה, האם אבא מרדים אותו, האם צופה במסך בעת ההירדמות ועוד), אם היו יקיצות באילו שעות התרחשו? כמה זמן נשאר ער? מה עשו בני המשפחה בעת היקיצה? מי נשאר איתו ומה נעשה בזמן העירות (האם קיבל משהו לאכול או לשתות? האם צפה במסך, האם משחקים ביחד , מנסים להרדים חזרה ועוד), איך הקיץ בבוקר? האם באופן טבעי או שנזדקק לסיוע מהמבוגרים? מה היה מצר הרוח בבוקר בעת היקיצה? איך הייתה התנהלותו במהלך הבוקר? והלמידה או ההתנהלות בפעילות הראשונה במהלך היום? עוד נרצה לדעת מהם הרגלי השינה של שאר בני המשפחה (האם יש רעש ותנועה בבית עד שעה מאוחרת? האם חולק חדר עם אח גדול או תינוק? וכו), נרצה לדעת אם יש מאפיינים משפחתיים חשובים שנוגעים לנושא השינה כגון אמא אחות שיוצאת לעבודה בלילות.

מייצרים הרגלים נכוניםמתחילים בניתוח של המידע שנאסף בשלב הקודם ומשתדלים לייצר סדרה של הרגלים נכונים בנושא השינה. אין צורך במנתח התנהגות או איש מקצוע אחר שיאמר כי שינה בשעה מאוחרת מזיקה לבריאות או הירדמות מול מסך לא מעודדת הירדמות נכונה ועצמאית. ערכו בדק בית, הכינו רשימה של מאפיינים מזיקים בהרגלים הנוכחיים ולאט לאט התחילו לשנות את ההרגלים לכאלו בריאים יותר. אם יש צורך לשנות את הרגלי בני המשפחה, עשו זאת במקביל.

מהם הרגלים נכונים? ילדים צעירים צריכים לישון בקירוב 10 שעות בכל יממה, ילדים שכבר לא ישנים בצהריים ישנים את כל שעות השינה שלהם בלילה. לילדים עם הפרעות בשינה מומלץ לשקול ויתור על שנת הצהריים כדי להביא את הילדים עייפים יותר לשעת ההירדמות בערב. נסו להשכיב את הילדים בשעה מוקדמת אבל לא מוקדמת מדי, שיהיו עייפים וירדמו לבדם במיטה. ילדים רבים זקוקים לסיוע בשלב הזה ולכן באופן אישי צריכה להיות מותאמת תוכנית התערבות שתעזור לכם ההורים לעזור לילדים. זה אפשרי.

הרגלים נכונים כוללים טקס שינה ברור וקבוע. אהוב וחביב, הכולל את סדרת הפעולות הדרושה לכל אדם להתארגנות ערב (ארוחת ערב, מקלחת, סיפור ולמיטה) וכל הורה יכול לבחור לעצמו את סדרת הפעולות הרלוונטית אליו ואל האופי המשפחתי אך יותר מכל חשוב שהסדר ישמר. סדר לכל אדם ולילדים על הרצף במיוחד מאפשר קרקע יציבה, שגרה ברוכה שמגבירה את הסיכוי שהילד ישתף פעולה עם מה שצפוי לו ולו בשל העובדה שישנה חזרתיות בעשייה שמתחברת לדרך המחשבה של אנשים על רצף האוטיזם.

הרגלים נכונים כוללים חזרה למיטה בלילה כשיש יקיצה לא מתוכננת. גם אם קשה להירדם, באופן ברור חשוב לא לאפשר אוכל שתייה או כל פעילות מעוררת אחרת כגון משחק או מסך ולו כדי לשדר שעכשיו ישנים ולא משחקים. ביצירת הרגלים נכונים אנחנו לא רק משפרים את המצב אלא גם מונעים מהבעיה להסלים. ילדים שמקיצים באמצע הלילה ומגלים שנפרש בפניהם גן שעשועים שההורה מפעיל, ימשיכו להקיץ וליהנות מכך שוב ושוב לעומת ילדים שישתעממו ויקצרו את משך היקיצה.

מתייעצים עם רופא. מאחר ויתכן שישנו עניין רפואי ישנה חובה להתייעץ עם רופא, תחילה עם רופא ילדים, בהמשך עם נוירולוג ויש המגיעים גם למעבדה לחקר הפרעות בשינה שמאפשרות אבחנה מקיפה יותר. סביר שרופא יערוך בדיקות שלמרות שלעתים קשה לבצע אותן עם ילד מיוחד כגון בדיקת דם, הן חשובות כדי לראות את התמונה השלמה, אל תוותרו עליהן. עוד דבר שסביר שרופא יציע הוא תוסף הורמונלי שנקרא מלטונין. זהו תוסף הורמונלי שמאפשר איזון של ההורמון בגוף ומעודד תהליכי הירדמות נכונים. ההורמון המדובר בגופו של כל אחד מאיתנו פשוט "מוריד את המפסק הראשי" ומאותת לנו לעצום את העיניים ולהירדם. כשישנו חוסר בהורמון השינה ההירדמות מבוששת לבוא ואז כל פעולה שנעשה סביב הילד לא תעודד מספיק את הירדמותו, נדרשת עזרה מבפנים. מחקרים רבים מראים כי באופן מובהק ישנו חוסר בהפרשת הורמון השינה מלטונין בקרב ילדים על רצף האוטיזם וכי תוסף הורמונלי כזה יכול לאזן ולשפר באופן משמעותי את הרגלי השינה (הירדמות ומשך השינה) בלילה.

לסיכומו של דבר, ידע הוא כוח, לדעת שישנם ילדים רבים על רצף האוטיזם שחווים ומציגים הפרעות בשינה מהווה מקור כוח עבור ההורים. בעיקר בשל כך שמחלחלת ההבנה כי הבעיה ככל הנראה איננה באופי של הילד או בחינוך של ההורים. הורים רבים מדווחים כי יש בכך נחמה פרוטה. בנוסף, המדע מתקדם, המחקר מתפתח ולשמחתנו עם השנים נבחנים פתרונות ומוצגים כאפשרות ריאלית לבעיה של הפרעות בשינה. יש היום לא מעט כאלו ומומלץ לתת לכך הזדמנות וליישם, איכות החיים שלכם ושל ילדכם חשובה
.


 
 


 
1
 
כותרות היום - מבזקים   24/7
1
 
1
דוברות מד״א בשעה 11:06 התקבל דיווח במוקד 101 של מד"א במרחב איילון על ת.ד בין משאית ורכב פרטי בכביש 431 מרמלה דרום לכיוון נשרים. חובשים ופראמדיקים של מד"א העניקו טיפול רפואי ופינו לבי"ח שמיר-אסף הרופא אישה בת 36 במצב בינוני עם חבלות ראש ובטן, וילד בן 6 במצב קל. טימור

עמותת נגישות ישראל עורכת כנס מקצועי ייעודי במיוחד עבורכם, על מנת לסייע לכם למלא את תפקידכם בארגון בצורה היעילה והמקצועית ביותר. 
בואו ללמוד איך נותנים שירות לאנשים עם מוגבלות שקופה, מה חדש בנציבות שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות, לקבל כלים חדשים לביצוע תפקידכם, לשמוע על דוגמאות מהשטח ועוד. 
3.5 | 10:00 - 13:45 | בזום | 65 ש״ח למשתתף.
במידת הצורך ניתן ליצור קשר: 
טל וייס | טלפון: 054-3951414 | מייל kursim@aisrael.org

הספריה המרכזית לעיוורים ולבעלי לקויות קריאהתמיד חלמתם ליצור סיפור מתח ולא העזתם? ובכלל, איך כותבים ספר מתח וגורמים לו להיות מפתה, מסקרן ובעיקר כזה שאי אפשר להפסיק לקרוא אותו? 
 
יגאל צור, איש רב פעלים; עיתונאי, מגיש בטלוויזיה, מדריך טיולים וכבר הרבה שנים - גם סופר של ספרי מתח, יתארח אצלנו בספריה לעיוורים במסגרת כיתת אמן ויסביר את האומנות הסודית מאחורי ז'אנר ספרות המתח. השידור יועבר אליכם ביום שני הקרוב ה3.5 בשעה 16:00 בדיוק.  
 
במפגש יעניק צור 10 טיפים חשובים וקלים לכתיבת סיפור (מתח) טוב ואתם לא רוצים לפספס את זה. 
כאמור, האירוע יועבר בלייב דרך ערוץ היוטיוב שלנו וכמובן ניתן יהיה לשאול שאלות בצ'ט תוך כדי המשדר.
 
הלינק להאזנה וצפייה ייפתח לשידור ביום האירוע בשעה 16:00
-קישור ליוטיוב
 
הצטרפו אלינו :)  
 
  מערכת החדשות:  077-330-8993
   
פרשת השבוע
מפי הבחור ינון דהן היו'
שבת קודש פרשת בהר בחוקותי כ"ו אייר התשפ"א
1
האינדקס המרכזי
18,930 בעלי עסקים ונותני שירות
 


אבחון וטיפול אלטרנטיבי
 

אביזרי
חבישה
     


אביזרי שיקום
 
     


אופטומטריסטים
 

אופטיקאים
     


אחיות פרטיות
 

אירידיולוגיה
     


אמבולנס פרטי
 

ארומתרפיה
     


ביופידבק
 

בית לחיים
     


בית אבות
דיור מוגן
 

בתי הבראה
והחלמה
     


בתי
חולים
 

בתי חולים
לבריאות הנפש
     


בי"ח סיעודיים וגריאטריים
 

בתי
טבע
     


בתי מרקחת
 

גוף ונפש
     


דיאטנים
 

הומאופתיה
     


הידרותרפיה
 

הילינג
     


היפנוזה
 

הסעות נכים
     


השמת ע.זרים
 

ויטמינים
     


חיתולים למבוגרים
 

טווינא
     


טיפול אלטרנטיבי בילדים
 

טיפול באמצעות בעלי חיים
     


טיפול באמצעות יצירה והבעה
 

טיפול בהפרעות זיכרון
     


טיפול בהפרעות שינה
 

טיפול באמצעות ציורי ילדים
     


יועצי תזונה
 

כירופרקטיקה
     


כירורגיה של היד
 

מגנטותרפיה
     


מדיטציות
 

מוצרים אורטופדיים
     


מוקדי עזרה ראשונה
 

מכונים
רפואיים
     


מכשירי שמיעה ואביזרים
 

מנגנוני נכים
לרכב
     


מרחצאות ומעיינות מרפא
 

נטורופתיה
     


נעליים
אורטופדיות
 

עורכי דין
ביטוח
     


עורכי דין
ביטוח לאומי
 

עורכי דין
דיני נזיקין
     


עורכי דין
רשלנות רפואית
 

פודיאטרים
     


פיזיותרפיה
 

פיזיותרפיה התפתחותית
     


פילאטיס
 

פלדנקרייז
     


פסיכוגריאטריה
 

פסיכולוגיה התפתחותית
     


פסיכולוגיה שיקומית
 

פסיכותרפיה
     


פרחי באך
 

ציוד ואביזרים
     


קינסיולוגיה
 

קלינאי תקשורת
     


רולפינג
 

רכב חשמלי
     


רכיבה טיפולית
 

רפואה סינית
     


רפלקסולוגיה
 

שיאצו
     


שיטת אלבאום
 

שיטת אלכסנדר
     


שיטת פאולה
 

שיקום נכים
     


שירותי
סיעוד
 

תזונה ודיאטות טבעיות
     


תרפיה במוסיקה
  רישום לאינדקס
     

אבחון וטיפול אלטרנטיבי אביזרי חבישה אביזרי שיקום אוסטיאופתיה אופטומטריסטים
אופטיקאים אחיות פרטיות אירידיולוגיה אמבולנס פרטי ארומתרפיה
ביופידבק בית לחיים בית אבות, דיור מוגן בתי הבראה והחלמה בתי חולים
בתי חולים לבריאות הנפש בי"ח סיעודיים וגריאטריים בתי טבע בתי מרקחת גוף ונפש
דיאטנים הומאופתיה הידרותרפיה הילינג היפנוזה
הסעות נכים השמת עובדים זרים ויטמינים חיתולים למבוגרים טווינא
טיפול אלטרנטיבי בילדים טיפול באמצעות בע"ח טיפול ע"י יצירה והבעה טיפול בהפרעות זיכרון טיפול בהפרעות שינה
טיפול ע"י ציורי ילדים יועצי תזונה כירופרקטיקה כירורגיה של היד מגנטותרפיה
מדיטציות מוצרים אורטופדיים מוקדי עזרה ראשונה מכונים רפואיים מכשירי שמיעה ואביזרים
מנגנוני נכים לרכב מרחצאות ומעיינות מרפא נטורופתיה נעליים אורטופדיות עורכי דין - ביטוח
עורכי דין - ביטוח לאומי עורכי דין - דיני נזיקין עורכי דין - רשלנות רפואית פודיאטרים פיזיותרפיה
פיזיותרפיה התפתחותית פילאטיס פלדנקרייז פסיכוגריאטריה פסיכולוגיה התפתחותית
פסיכולוגיה שיקומית פסיכותרפיה פרחי באך ציוד ואביזרים לנכים קינסיולוגיה
קלינאי תקשורת רולפינג רכב חשמלי רכיבה טיפולית רפואה סינית
רפלקסולוגיה שיאצו שיטת אלבאום שיטת אלכסנדר שיטת פאולה
שיקום נכים ונפגעים שירותי סיעוד תזונה ודיאטות טבעיות תרפיה במוסיקה  
 
 
כל הדרכים שלכם ליצירת קשר:

   
חזרה לדף הבית    תנאי שימוש   מדיניות פרטיות   חוק הספאם   אתיקה מקצועית   חוק זכויות יוצרים הצהרת נגישות
                       
    fax-to-mail: 153-54-7126459   דוא"ל: lelo.hagbala@gmail.com   כתובת: בן חור אליהו 14 באר שבע       מערכת החדשות: 077-330-899-3

מדיניות שימוש ב-cookies וכלים אחרים

על מנת לאפשר הפעלתו של האתר באופן מיטבי וכן לשפר את חווייתך מהשימוש בו, יתכן וייעשה שימוש בכלים מסוג "עוגיות" (Cookies), כמו גם ב"כלים אחרים" | יחד עם זאת, אנו כאן ב-אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות נדרשים לאישורך והסכמתך | היה ואם אין רצונך להתיר השימוש בכלים אלו, הנך נדרש/ת להפסיק באופן מיידי שהייתך-שימושך באתר | האמור ד-לעיל' מהווה תמצית "מדיניות השימוש" באתר | את הנסח המלא והמחייב ניתן למצוא בקטגוריה "מדיניות פרטיות".

בכל שאלה ובקשה ניתן לפנות באמצעות
  צור קשר  שבאתר   |   מדיניות פרטיות 


© כל הזכויות שמורות ל: עדי גולן ADI GOLAN
לייבסיטי - בניית אתרים