Facebook
Twitter
Email
WhatsApp

הגוף הוא מפה של כל חוויה שחווינו אי פעם. כאשר אנו מגשרים בין הגוף לרוח הנפש נוכל להבין טוב יותר את הקשר בין רגשות לכודים לבין מחלות פיזיות הגורמות לנו סבל

שירה נגבי, 14/12/2022, צילום: עצמי

אנחנו יכולים לעבור שנים ואפילו עשרות שנים מבלי להבין שיש לנו רגשות לכודים או מהיכן הם נובעים. אנחנו בסופו של דבר נאחזים באנרגיה חסומה שיכולה להתבטא בכאב

הגורמים למתח שרירים, כאב וסבל נובעים מהתניות חברתיות, טראומה וגורמי לחץ פסיכולוגיים

התניה חברתית מתחילה בשנות חיינו המוקדמות יותר ומתחזקת לאורך שאר חיינו על ידי הורינו, החברים, המורים, בני המשפחה והחברה שלנו. חלק גדול ממתח השרירים שאנו מפתחים הוא תוצאה של אמונות חברתיות שלא נאמרו שלימדו אותנו לאמץ כדרך להיות “מקובלים” או חביבים. כשאנחנו פועלים ללא הכרה אנחנו פועלים על טייס אוטומטי וזה כמעט כאילו אנחנו מחשבים שמתוכנתים על פי התניות חברתיות.

טראומה יכולה להיגרם על ידי אירוע שלילי מוחץ שגורם להשפעה מתמשכת על היציבות הנפשית והרגשית שלך. בעוד שמקורות רבים לטראומה הם אלימים פיזית באופיים, אחרים הם פסיכולוגיים.

כאשר חוויות טראומטיות אינן מטופלות באופן מודע, הן עלולות לגרום לפחד כרוני, למתח ואפילו להתרחשויות של PTSD. חרדה, כעס ואבל כרוניים אלו נוטים להיאגר בגוף וכתוצאה מכך מתח שרירים אשר תורם למחלות רבות אחרות כגון פיברומיאלגיה, הפרעות עיכול, מחלות נפש ואפילו סרטן.

מתח פסיכולוגי הוא כל צורה של חרדה, תסכול, עצב או כעס שאנו מפתחים כתוצאה מהתפיסות שלנו. ככל שהפרספקטיבה שלנו שלילית, מפחדת או מוצאת תקלות, כך אנו נוטים לאגור יותר מתח בשרירים שלנו.

רגשות וגופינו

כל דבר במישור הפיזי הוא ביטוי של משהו במישור המטפיזי. לדברי המחברת לואיז היי, סימפטומים גופניים הם רק עדות מוחשית למה שקורה במוח הלא מודע שלך ואיך אתה באמת מרגיש עמוק בפנים. מדענים מסוגלים כעת למדוד את ההשפעות הפיזיולוגיות של מצבים רגשיים. הגוף שלך למעשה הופך חלש יותר או חזק יותר בהתאם למצב הנפשי שלך.

הבושה מהדהדת ברטט הנמוך ביותר, ואחריה אשמה, ולאחר מכן אדישות, אבל, פחד, חרדה, השתוקקות, כעס ושנאה. לעומת זאת, אמון, אופטימיות, נכונות, קבלה, סליחה, הבנה, אהבה, יראת שמים, שמחה, שלווה והארה מחזקים אותך. עברת תאונה או פציעה? מה קרה בחייך באותה תקופה? זכור את מצבך הנפשי וכיצד הרגשת. כאשר מתרחשת תאונה, אזורים רגשיים חלשים או לא קוהרנטיים הם המקום שבו הפציעה תימשך. הביולוגיה שלך היא שילוב של מצבים מילוליים, אינטלקטואליים, פיזיים ופסיכו-רגשיים של הרמוניה או קונפליקט. לדוגמה, הצד השמאלי של הגוף שלך משקף את הבעיה ששורשיה בעבר שלך, בעוד הצד הימני משקף איך להרגיש לגבי העתיד שלך. פציעות או כאבים מופיעים בדרך כלל בצד אחד של הגוף. בעיות כאב חד-צדדיות משקפות את הצד שלך שמרגיש מבולבל או לא נתמך.

כאשר עומדים בפני סכנת חיים, לעתים קרובות הגיוני לברוח או, אם זה לא אפשרי, להילחם. תגובת הילחם או ברח היא מנגנון הישרדות אוטומטי אשר מכין את הגוף לנקוט בפעולות אלו. כל תחושות הגוף שנוצרות מתרחשות מסיבות טובות – כדי להכין את הגוף שלך לברוח או להילחם – אך עלולות להיחוות כלא נוחות כאשר אינך יודע מדוע הן מתרחשות.

שינויים בראייה

הראייה יכולה להיות חריפה כך שניתן להקדיש תשומת לב רבה יותר לסכנה. אתה עשוי להבחין בראיית מנהרה, או שהראייה הופכת להיות חדה יותר.

פה יבש

הפה הוא חלק ממערכת העיכול. העיכול נכבה במצבים מסוכנים כאשר האנרגיה מופנית לכיוון השרירים.

הלב פועם מהר יותר דופק מהיר יותר מזין יותר דם לשרירים ומשפר את יכולתך לברוח או להילחם.

בלוטות יותרת הכליה משחררות אדרנלין האדרנלין מאותת במהירות לחלקים אחרים בגוף להתכונן להגיב לסכנה.

בחילות ופרפרים בבטן הדם מופנה ממערכת העיכול מה שעלול להוביל לתחושות של בחילה או פרפרים.

הידיים מתכווצות כלי דם בעור כדי לאלץ דם לעבר קבוצות שרירים עיקריות.

מחשבות דוהרות

חשיבה מהירה יותר עוזרת לנו להעריך סכנה ולקבל החלטות מהירות. זה יכול להיות קשה מאוד להתרכז בכל דבר מלבד הסכנה לנתיבי מילוט) כאשר תגובת הלחימה או הלחימה פעילה.

סחרחורות

אם אנחנו לא מתאמנים (למשל בורחים או נלחמים) כדי לנצל את החמצן הנוסף, נוכל במהירות להתחיל להרגיש סחרחורת או סחרחורת.

הנשימה נעשית מהירה ורדודה יותר נשימה מהירה יותר גוזלת יותר חמצן כדי להפעיל את השרירים. זה גורם לגוף להיות מסוגל יותר להילחם או לברוח.

דחיפות שלפוחית ​​השתן שרירים בשלפוחית ​​השתן נרגעים לעיתים בתגובה ללחץ קיצוני.

כפות הידיים הופכות להזיע בעת סכנה הגוף מזיע כדי לשמור על קור רוח מכונה היא מכונה יעילה, כך שהזעה גורמת לגוף לשרוד אירוע מסוכן יותר.

שרירים מתוחים

שרירים בכל הגוף נמתחים כדי להכין אותך לברוח או להילחם שרירים עשויים גם לרעוד או לרעוד, במיוחד אם אתה נשאר בשקט, כדרך להישאר מוכנים לפעולה!

מיפוי הרגשות שלך

הצד השמאלי שלך בהתבסס על הפונקציות של ההמיספרות של המוח שלך, הצד השמאלי שלך קולט, או יין. הוא מגיב לגירוי מהסביבה שלך. הוא מכיל את החוויות שלך (בעבר), את העצמי הרגשי שלך, את הזיכרונות שלך, ושמחה או כאב רגשיים.

הצד הימני שלך מארגן ומניע אותך קדימה אל העתיד. זה קובע איך אתה מתקשר עם העולם. זו אנרגיית יאנג. כאשר אתה חווה בעיות בצד ימין שלך, אתה עלול להרגיש תקוע או מפריע לנוע קדימה. או אולי אתה חווה שינוי לא רצוי שגורם לפחד, רתיעה או חשש.

הצד הקדמי שלך חושף את האני החברתי או הציבורי שלך, החלק בך שהעולם רואה. זה משקף את ההיבטים האלה של עצמך שהם מרכיבים פעילים בחיי היום יום שלך. זה כולל תקשורת, תשוקה, אכפתיות, אהבה, אושר, עצב. אלה מראים בפנים, ביציבה ובשפת הגוף שלך.

הצד האחורי שלך משקף אלמנטים פרטיים ולא מודעים של חייך. הצד הזה הופך למחסן לכל מה שאתה לא רוצה להתמודד איתו או לא רוצה שאנשים אחרים יראו. רגשות נסתרים או בלתי מובעים הופכים קפואים לתוך מבנה הגוף שלך. זה אומר שהרבה רגשות שליליים מאוחסנים לאורך עמוד השדרה שלך ובחלק האחורי של הרגליים. רוב הרגשות החזקים שלך כמו כעס ופחד מאוחסנים בגב שלך.

הסיבות לתסמינים לפי לואיז היי הוא מדריך אינסטרומנטלי להבנת האופן שבו המחשבות שלנו יוצרות את חוויות החיים שלנו. בספרה You Can Heal Your Life היא מסבירה שהמפתח לאושר אמיתי הוא אהבה עצמית. היא מתמקדת באהבת עצמך, שכן ברגע שאתה אוהב אותך, כל מה שאתה רוצה יזרום אליך באופן טבעי.

שתפו את הכתבה

תגובות

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

כתבות נוספות

במרפאת אורתופדית ילדים אנו מטפלים במגוון בעיות אורתופדיות אקוטיות, מולדות או התפתחותיות וכן במחלות בעלות מרכיבים הקשורים למערכת השריר, השלד ומערכת העצבים

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

הלבלב שוכן במעמקי חלל הבטן ומיקומו המדויק עשוי להשתנות מאדם לאדם. עובדה זו, לצד המחסור בסמנים ביולוגיים ובשיטות דימות רגישות מספיק, הן הסיבות לכך שגידולים סרטניים בלבלב

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

“מטר על מטר” נוסד ב-2008 בהשראת האמונה שבשירה טמון כוח אישי וחברתי גואל. עוצמה זו באה לידי ביטוי בין השאר הודות לתביעה עמוקה מהשירה להפוך את המטר על מטר שלנו למרחב

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

שנה לאחר מותה הטראגי של הדוגמנית קארין באומן ז”ל, בגיל 35 בלבד, הגישה אמה, יהודית באומן-תבורי, קובלנה למשרד הבריאות, בדרישה להורות על פתיחה בחקירה נגד המרכז הרפואי

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

תערוכה של קבוצת “סטודיו שיתופי” אשר נוצרה בעקבות שהות אמנים במרכז לאמנות דיגיטלית במשך שנתיים בהן פיתחו יצירה משותפת וחדשה

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

פרוייקטים חדשניים של יזמות וחדשנות ברפואה במסגרת”חממת דיסקונט ליזמות וחדשנות” בסורוקה

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

“אאוטסיידרית: ניחוחות של תקווה” מאת אלמה סול בהוצאת ספרי ניב, הוא רומן מרגש שמציג את סיפור חייה של אלמה כאאוטסיידרית מבחינה תרבותית ומסורתית בעלת אופי ואופק מחשבה שונה

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

לצד המשך המלחמה ובתקווה לשובם של החטופים, החל החופש הגדול ואתו מאות אלפי ילדים שישתתפו באירועים, טיולים וקייטנות שחלקם יערכו בשמש. לרגל החופשה הארוכה

ה׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 11/07/2024

מרכזי חוסן בצפון (יישובי גליל מזרחי וגליל מערבי): עברית – 04-6900603 ערבית – 04-7702649 רוסית – 04-7702650 אנגלית – 04-7702651

ד׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 10/07/2024

מחוות ליהודה עמיחי, דוד אבידן, יונה וולך, א”ב יהושע, חזי לסקלי, דן מירון, ק.צטניק, יואל הופמן, אהרן שבתאי, שמעון אדף ומירון ח. איזקסון

ד׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 10/07/2024

הורי העובר, יפוצו על ידי רמב”ם בסכום כולל בסך 850 אלף שקלים. את ההורים ייצגה עו”ד טלי טרייבנד העוסקת בתביעות רשלנות רפואית

ד׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 10/07/2024

תל-חי כיתות אמן בינלאומיות לפסנתר לשנת 2024 בניהולו המוסיקלי של פרופ’ עמנואל קרסובסקי יתקיימו השנה בתאריכים 4-16 באוגוסט בקונסרבטוריון הישראלי למוסיקה, ע”ש לין ותד אריסון

ד׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 10/07/2024

“כרמל הוא בי”ח נמרץ ומתחדש עם מרכזי מצוינות מובילים ועם צוות שיש לו ברק עיניים. כרמל ימשיך להתפתח לקראת המעבר לביה”ח החדש בק.אתא תוך פיתוח יכולות טכנולוגיות מתקדמות הובלה

ד׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 10/07/2024

האירוע כולל מופע סוחף בין כרמי המשק הכולל קטעים מרפרטואר הלהקה ובמהלכו יזמינו את הקהל להצטרף ולרקוד איתם

ד׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 10/07/2024

ארגון המנתחים הפלסטים אסתטיים בישראל: “התוצאות הגלובליות מצביעות על מגמה שאנחנו רואים גם כאן בארץ”

ד׳ בתמוז ה׳תשפ״ד – 10/07/2024

כללית מחוז צפון מרחיבה את שירותיה הרפואיים בעיר צפת ולאחרונה נפתח שירות חדש, ייעוץ על ידי כירורג ילדים, ד”ר יבגני ילונין, מומחה בכירורגיה כללית ומומחה בכירורגית ילדים ממרכז רפואי

כ״ד בסיון ה׳תשפ״ד – 30/06/2024

Acino מקבלת את הזכויות המסחריות עבור EXBLIFEP®(צפיפים/אנמטאזובאקטם) במדינות החברות במועצת שיתוף הפעולה של המפרץ (GCC) ודרום אפריקה

כ״ד בסיון ה׳תשפ״ד – 30/06/2024

דינה תושבת חיפה בת ה 60 אובחנה עם גידול סרטני ממאיר בראש הלבלב. צוות המערך הכירורגי בכרמל בהובלת פרופ’ ריאד חדאד ניתח אותה באמצעות רובוט הדה וינצ’י ניתוח מורכב במשך 6 שעות

כ״ד בסיון ה׳תשפ״ד – 30/06/2024

בהנחיית אפרת שהם, מרצה בעמיתים לזכויות, שיזם מרכז יה”ל חדרה ההרצאה הינה ללא תשלום, מיועדת למתמודדים ובני משפחה ותתקיים בים שלישי 02/07/2024 בשעה 17:00 בזום

כ״ד בסיון ה׳תשפ״ד – 30/06/2024

הרשמו לאתר

שם פרטי*
שם משפחה*
אימייל*
טלפון
שם משתמש(באנגלית בלבד)*
סיסמא*
אימות סיסמא*
דילוג לתוכן