ללא הגבלה - אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות - הידברות 01-03-2017 5
1
ללא הגבלה
אתר החדשות  המרכזי  לנכויות ומוגבלויות
טל': 08-659-18-01      פקס: 153-54-712-64-59
   
1
כניסת כתבים    |    רישום לאינדקס    |    צור קשר
1
 
אוכל ותזונה   |    בריאות ונפש    |    בארץ    |    התנדבות וקהילה    |    משפט    |    ספורט    |    רפואה משלימה    |    האינדקס המרכזי    |     מערכת החדשות: 08-659-18-01 
 עמותות וארגונים  |  מחלקות רווחה בכל הארץ  |  הספריה לעיוורים  |  טפסים-המוסד לביטוח לאומי  |  מדריכים-המוסד לביטוח לאומי  |  סיכוי שווה  |  עת לעשות   |   המייל האדום
מתקשים להירדם בלילה? לא תאמינו מה גורם לכך

מחקר חדשני גילה כי לחשיפה למחשב במשך שעות שקודמות לשינה יש משמעות על איכות השינה, ומהן ההמלצות?


מיכל אריאלי, 01/03/2017, צילום: shutterstock

 

 

מחקר שקיימו חוקרים מבית החולים אסותא ומאוניברסיטת חיפה חושף את אחד הגורמים לקושי בהירדמות בלילה. לדבריהם של החוקרים – לעתים הטלפון הסלולארי או המחשב והטאבלט הם אלו שמשפיעים על איכות השינה, ואפילו משבשים את המערכות הביולוגיות.

המחקר שעליו  מתבססים הדברים כלל 19 נבדקים, שבמשך ארבעה לילות עבדו בכל לילה במשך שעתיים מול מסך מואר בעוצמות שונות ובאורכי גל משתנים. הנבדקים עברו לאחר מכן ניטור בשנתם ואף מילאו שאלון על מצב הרוח שאפיין אותם בבוקר שלאחר מכן. בנוסף, הם עברו גם מבחן שבדק רמת קשב וריכוז.

הממצאים הסופיים העידו על כך שאלו שנחשפו בלילה לתאורת לד באורך גל קצר-כחול של מחשב התקשו בהירדמות, איכות השינה שלהם הייתה ירודה והם התעוררו במצב רוח רע. דבר נוסף שהתגלה הוא שחשיפה של שעתיים למחשב לפני השינה משבשת את השעונים הביולוגיים ואת המערכות הפיזיולוגיות בגוף האדם. הסיבה לכך, על פי החוקרים, היא שתאורת הלד שנפלטת ממחשבים וממכשירים נוספים, מתפרשת על ידי הגוף כאילו הייתה תאורת יום, ובכך היא משבשת את מנגנון ההירדמות.

על כן מסקנות המחקר היו ברורות: אם אתם מתקשרים בהירדמות, רצוי שתימנעו מחשיפה למסך במשך שעתיים לפני שעת השינה
.

בשיתוף אתר הידברות.

 


 


 
 
 
האינדקס המרכזי
בעלי עסקים ונותני שירות





אבחון וטיפול אלטרנטיבי 970
אביזרי חבישה 12
אביזרי שיקום 34
אוסטיאופתיה 33
אופטומטריסטים 604
אופטיקאים 574
אחיות פרטיות 143
אירידיולוגיה 20
אמבולנס פרטי 144
ארומתרפיה 24
ביופידבק 17
בית לחיים 4
בית אבות, דיור מוגן 511
בתי הבראה והחלמה 13
בתי חולים 81
בתי חולים לבריאות הנפש 21
בי"ח סיעודיים וגריאטריים 99
בתי טבע 160
בתי מרקחת 835
גוף ונפש 426
דיאטנים 553
הומאופתיה 280
הידרותרפיה 51
הילינג 147
היפנוזה 18
הסעות נכים 27
השמת עובדים זרים 66
ויטמינים 10
חיתולים למבוגרים 65
טווינא 23
טיפול אלטרנטיבי בילדים 44
טיפול באמצעות בע"ח 43
טיפול ע"י יצירה והבעה 383
טיפול בהפרעות זיכרון 9
טיפול בהפרעות שינה 16
טיפול ע"י ציורי ילדים 1
יועצי תזונה 71
כירופרקטיקה 108
כירורגיה של היד 122
מגנטותרפיה 7
מדיטציות 48
מוצרים אורטופדיים 398
מוקדי עזרה ראשונה 103
מכונים רפואיים 536
מכשירי שמיעה ואביזרים 194
מנגנוני נכים לרכב 16
מרחצאות ומעיינות מרפא 6
נטורופתיה 236
נעליים אורטופדיות 84
עורכי-דין - ביטוח 1041
עורכי-דין - ביטוח לאומי 1202
עורכי-דין - דיני נזיקין 3877
עורכי-דין - רשלנות רפואית 480
פודיאטרים 27
פיזיותרפיה 381
פיזיותרפיה התפתחותית 16
פילאטיס 168
פלדנקרייז 139
פסיכוגריאטריה 2
פסיכולוגיה התפתחותית 31
פסיכולוגיה שיקומית 39
פסיכותרפיה 633
פרחי באך 40
ציוד ואביזרים לנכים 47
קינסיולוגיה 25
קלינאי תקשורת 251
רולפינג 8
רכב חשמלי 46
רכיבה טיפולית 38
רפואה סינית 402
רפלקסולוגיה 432
שיאצו 182
שיטת אלבאום 17
שיטת אלכסנדר 78
שיטת פאולה 30
שיקום נכים ונפגעים 166
שירותי סיעוד 578
תזונה ודיאטות טבעיות 98
תרפיה במוסיקה 29
   
 
 חזרה לדף הבית      -    תנאי שימוש     -     מדיניות פרטיות     -     חוק הספאם     -     אתיקה     -     חוק זכויות יוצרים    
 
 

כל הדרכים שלכם ליצירת קשר:

 
טלפון:
08-659-18-01
פקס:
153-54-712-64-59
דוא"ל:
spectrum.tikshoret@gmail.com
כתובת:
אליהו בן חור 14, ב"ש


© כל הזכויות שמורות: ספקטרום תקשורת spectrum tikshoret