ללא הגבלה - אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות - הידברות 09-11-2017
אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות
           
מבזק
בימים אלו אנו מבצעים עבודות שידרוג ופיתוח האתר. יתכנו שינויים בחיפוש ובכניסה לתכנים כמו גם במראה האתר, מועד סיום עבודות השדרוג והפיתוח 15-08-2019
    האינדקס הקהילתי
           
אוכל ותזונה  |  בריאות ונפש   |  בארץ  |  התנדבות וקהילה  |  חוק ומשפט   |  ספורט  |  רפואה משלימה   |  עמותות וארגונים   |  אגפי רווחה  |  טפסים ביטוח לאומי
 
סובלים ממיגרנות? זו הדרך של המוח שלכם להגן על עצמו

על פי ההערכות, כ-14% מהאוכלוסייה סובלים ממיגרנות. מדובר בקצת יותר ממיליון איש. תיאוריה חדשה מסבירה כי המיגרנה היא דווקא... חיובית


נעמה גרין, 09/11/2017, צילום: flickr

 

 
כאב ראש מסוג מיגרנה (migraine) מהווה אבחנה של מחלה רפואית מוחית, המאופיינת בכאב המופיע בפעימות אינטנסיביות או תחושת פולסים באזור ממוקד בראש - לרוב בקדמת הראש או באחד מצדי הראש, ולרוב מלווה בבחילות, הקאות ורגישות קיצונית לאור ולרעש. התקף מיגרנה לרוב נמשך 4 עד 72 שעות ללא טיפול, ולעתים רחוקות אף מעבר לכך, ולרוב אינו מאפשר פעילות שגרתית ומלווה בתחושה של צורך לנוח במקום חשוך ושקט.

מהו מקור המיגרנות? תיאוריה חדשה שפורסמה בכתב העת Headache מציעה הסבר מפתיע לתופעה המייסרת. לאחר שבחנו החוקרים את כל המחקרים הרלוונטיים בנושא, שפורסמו בין השנים 1990-2014, הם הגיעו למסקנה כי המיגרנה היא דווקא טובה: המיגרנה מגנה על המוח מפני רדיקלים חופשיים שפוגעים בהתחדשות התאים שבו.

חשוב להבין כי רדיקלים חופשיים, שהם למעשה מולקולות שנוצרות בתהליך העיכול, מסתובבים בגוף ועלולים לפגוע בייצור התאים בגוף, להגביר את הסיכון לסרטן ואף לפגוע במוח. על מנת למזער את השפעתם של הרדיקלים החופשיים, חשוב לשלב בתזונה מאכלים הכוללים נוגדי חמצון בשיעורים גבוהים כמו פירות יער, אגוזים, עלים ירוקים, ירקות כתומים ותה ירוק.

כעת מסבירה התיאוריה החדשה כי הגוף מפתח מיגרנות על מנת להגן על עצמו מפני הרדיקלים החופשיים. על פי התיאוריה, בזמן מיגרנה משתחררים במוח נוגדי חמצון, וכן מופרש המוליך העצבי סרטונין. זאת לצד ירידה בפעילות החשמלית בקליפת המוח. תהליכים אלו מובילים לירידה בהפקת הרדיקלים החופשיים, מסייעים להגן על הנוירונים במוח ומעודדים את ההתחדשות שלהם.

חשוב לזכור כי בשלב הזה מדובר בתיאוריה בלבד, אך היא פותחת לנו פתח נוסף להבין את הפלאים הטמונים בגוף האדם, ואת החכמה המיוחדת הטמונה בו כדי להגן על עצמו.

למחלת המיגרנה קשר משמעותי לתזונה ולאורח חיים לחוץ. אם אתם סובלים ממיגרנה, הפסיקו לצרוך קפאין. המרכיב הנמצא באופן טבעי בשלל מזונות ומשקאות אחראי להתרחבות כלי הדם ומגביר בצורה משמעותית את תדירות ההתקפים. גם למזון מעובד קיימת השפעה מהותית על הסובלים ממיגרנה.

נוסף על כך, תופעת הסטרס, לחץ נפשי בו שרוי חלק גדול מהאוכלוסייה, מוגדר כגורם ראשון במעלה למיגרנה. מחקרים מצאו שמי שעוסק במקצועות לחוצים במיוחד, דוגמת אחיות ומכבי אש נוטים לסבול יותר מהתופעה בשיעור ניכר. גם שעות שינה לא סדירות, תופעה נגררת לכל אלה, ולהתמכרות אותה חווים רבים לעולם המידע, הרשתות החברתיות והצורך התמידי להיות מחובר הוכחו כטריגרים להתקפים. אם אתם סובלים ממיגרנות, נסו למצוא הרגלי חיים שיעניקו לכם שלווה, אופטימיות, נינוחות ורגיעה
.


 


 

האינדקס הקהילתי
18,903 בעלי עסקים ונותני שירות
 
אבחון וטיפול אלטרנטיבי 843
   
אביזרי חבישה 12
   
אביזרי שיקום 36
   
אוסטיאופתיה 33
   
אופטומטריסטים 634
   
אופטיקאים 529
   
אחיות פרטיות 145
   
אירידיולוגיה 20
   
אמבולנס פרטי 142
   
ארומתרפיה 23
   
ביופידבק 17
   
בית לחיים 4
   
בית אבות דיור מוגן 502
   
בתי הבראה והחלמה 13
   
בתי חולים 81
   
בתי חולים לבריאות הנפש 21
   
בי"ח סיעודיים וגריאטריים 99
   
בתי טבע 158
   
בתי מרקחת 819
   
גוף ונפש 422
   
דיאטנים 537
   
הומאופתיה 280
   
הידרותרפיה 51
   
הילינג 265
   
היפנוזה 18
   
הסעות נכים 27
   
השמת עובדים זרים 65
   
ויטמינים 10
   
חיתולים למבוגרים 66
   
טווינא 23
   
טיפול אלטרנטיבי בילדים 44
   
טיפול באמצעות בעלי חיים 43
   
טיפול בעזרת יצירה והבעה 384
   
טיפול בהפרעות זיכרון 7
   
טיפול בהפרעות שינה 16
   
טיפול באמצעות ציורי ילדים 2
   
יועצי תזונה 70
   
כירופרקטיקה 109
   
כירורגיה של היד 28
   
מגנטותרפיה 7
   
מדיטציות 48
   
מוצרים אורטופדיים 295
   
מוקדי עזרה ראשונה 103
   
מכונים רפואיים 526
   
מכשירי שמיעה ואביזרים 194
   
מנגנוני נכים לרכב 16
   
מרחצאות ומעיינות מרפא 6
   
נטורופתיה 235
   
נעליים אורטופדיות 84
   
עורכי דין ביטוח 1044
   
עורכי דין ביטוח לאומי 1217
   
עורכי דין דיני נזיקין 4182
   
עורכי דין רשלנות רפואית 462
   
פודיאטרים 27
   
פיזיותרפיה 381
   
פיזיותרפיה התפתחותית 16
   
פילאטיס 167
   
פלדנקרייז 139
   
פסיכוגריאטריה 2
   
פסיכולוגיה התפתחותית 31
   
פסיכולוגיה שיקומית 39
   
פסיכותרפיה 632
   
פרחי באך 41
   
ציוד ואביזרים לנכים 49
   
קינסיולוגיה 25
   
קלינאי תקשורת 254
   
רולפינג 8
   
רכב חשמלי וקלנועיות 46
   
רכיבה טיפולית 38
   
רפואה סינית 403
   
רפלקסולוגיה 433
   
שיאצו 180
   
שיטת אלבאום 17
   
שיטת אלכסנדר 79
   
שיטת פאולה 31
   
שיקום נכים ונפגעים 165
   
שירותי סיעוד 556
   
תזונה ודיאטות טבעיות 98 
   
תרפיה במוסיקה 29
   

 חזרה לדף הבית      |    תנאי שימוש     |     מדיניות פרטיות     |     חוק הספאם     |     אתיקה     |     חוק זכויות יוצרים     |     פרסום באתר     |     אודות    
 


אבחון וטיפול אלטרנטיבי אביזרי חבישה אביזרי שיקום אוסטיאופתיה אופטומטריסטים
אופטיקאים אחיות פרטיות אירידיולוגיה אמבולנס פרטי ארומתרפיה
ביופידבק בית לחיים בית אבות, דיור מוגן בתי הבראה והחלמה בתי חולים
בתי חולים לבריאות הנפש בי"ח סיעודיים וגריאטריים בתי טבע בתי מרקחת גוף ונפש
דיאטנים הומאופתיה הידרותרפיה הילינג היפנוזה
הסעות נכים השמת עובדים זרים ויטמינים חיתולים למבוגרים טווינא
טיפול אלטרנטיבי בילדים טיפול באמצעות בע"ח טיפול ע"י יצירה והבעה טיפול בהפרעות זיכרון טיפול בהפרעות שינה
טיפול ע"י ציורי ילדים יועצי תזונה כירופרקטיקה כירורגיה של היד מגנטותרפיה
מדיטציות מוצרים אורטופדיים מוקדי עזרה ראשונה מכונים רפואיים מכשירי שמיעה ואביזרים
מנגנוני נכים לרכב מרחצאות ומעיינות מרפא נטורופתיה נעליים אורטופדיות עורכי דין - ביטוח
עורכי דין - ביטוח לאומי עורכי דין - דיני נזיקין עורכי דין - רשלנות רפואית פודיאטרים פיזיותרפיה
פיזיותרפיה התפתחותית פילאטיס פלדנקרייז פסיכוגריאטריה פסיכולוגיה התפתחותית
פסיכולוגיה שיקומית פסיכותרפיה פרחי באך ציוד ואביזרים לנכים קינסיולוגיה
קלינאי תקשורת רולפינג רכב חשמלי רכיבה טיפולית רפואה סינית
רפלקסולוגיה שיאצו שיטת אלבאום שיטת אלכסנדר שיטת פאולה
שיקום נכים ונפגעים שירותי סיעוד תזונה ודיאטות טבעיות תרפיה במוסיקה רישום לאינדקס

 
 
 
 
כל הדרכים שלכם ליצירת קשר:

 
 
 
 
153-53-79-88-99-6 lelo.hagbala.news@gmail.com
 
מערכת: ב"ח 14 באר-שבע


© כל הזכויות שמורות ל: עדי גולן.