8
1
 
1
1
בארץ ובעולם  |  בריאות ונפש  |  התנדבות וקהילה  |   חוק ומשפט  |  ספורט נכים  |  רפואה משלימה   |  תזונה נכונה  |   כניסת כתבים   |  פייסבוק חיפוש
1
אוכל ותזונה

מנפלאות השסק: 5 עובדות מדהימות שיעשו לכם חשק לשלבו בתפריט

כיצד עוזרים לגופנו הפקטין והאשלגן - שנמצאים בשסק ברמות גבוהות? ומילא הפרי על יתרונותיו הבריאותיים - אך מה הקשר לעלים? התשובות בכתבה שלפניכם


שירה כהן     
צילום: shutterstock

 

 


עונת השסק כבר בפתח, ולמרות המחיר היקר – שווה להשקיע באכילתו, לא רק בגלל הטעם המשובח.

הפרי הכתמתם שמגיע מסין עתיר במינרלים חשובים כגון אשלגן, מגנזיום, נחושת, ויטמין Aוחומצה פולית – חומרים אשר נחשבים כהכרחיים בשמירה על בריאות הלב, תקינות לחץ הדם, שמירה על עור בריא ולוחמה ברדיקלים חופשיים שמסתובבים בגופנו ועלולים להזיק לו.

לרוב נאכל הפרי בצורתו הטבעית, אך ניתן גם להכין ממנו שלל מטעמים מבושלים כגון ריבה, כתוספת מרעננת לסלט ועוד. אז מה עוד אנחנו יודעים עליו, מלבד העובדה שהוא טעים? לפניכם שישה יתרונות בריאותיים נשגבים של הפרי הנפלא:

מתכננים דיאטה? אל תשכחו להוסיף שסק לתפריט היומי

הפקטין שמצוי בכל הפירות כולל בשסק – מסייע בסילוק כולסטרול מדפנות כלי הדם, ובכך עוזר להם לבצע את תפקידם בצורה מושלמת, וללא תקלות מיותרות. לא בכדי דיאטניות ממליצות על צריכתו היומית, גם לאנשים שמבקשים להשיל ממשקל גופם וגם למי שסובל מרמות גבוהות של שומנים בדם (בפרט אצל חולי סוכרת, אבל לא רק).

זהירות, רדיקלים חופשיים

הפקטין הוא בעצם רב סוכר המכיל בתוכו סיבים תזונתיים שמסייעים בין היתר, להילחם ברדיקלים החופשיים שבגופנו. מדוע זה כל כך חשוב? ובכן, הרדיקלים החופשיים, כשמם כן הם – מסתובבים להם בחופשיות בגופנו, ולעתים אף עושים בו שמות. מחקרים שונים שבוצעו בשנת 2009, מצאו כי תמצית של שסק שניתנה לחולי סרטן שהתמודדו עם סרטן המעי, הפה והריאות – הצליחו לסייע בהפחתת תופעות הלוואי הנלווים למחלה, לסלק רעלים ולשמור על סביבת ריריות נקייה מתאים סרטניים.

איזון לחץ דם גבוה

בנוסף לפקטין שבו, השסק ''מצויד'' ברמות גבוהות של אשלגן – מינרל שתפקידו ''להרגיע'' את הלחץ המופעל על מערכת כלי הדם והלב. במסגרת תפקידו, האשלגן דואג לאזן את רמות הנתרן בגוף – ובעשותו כן, מפחית גם את רמות לחץ הדם ומגן עלינו מפני התקף לב.

מילא הפרי, אבל מה הקשר לעלים?

תתפלאו, אבל יש קשר. על פי הרפואה היפנית העתיקה, חליטת תה שהופקה מעלי שסק היא מתכון מעולה לריפוי מחלות חורפיות כגון דלקת גרון, צינון, אף יבש, ליחות ושיעול כרוני. אם בכוונתכם להשתמש בהם למטרה זו, אל תשכחו לסנן את המים היטב במסננת מתאימה, למניעת כניסת תולעים אל המשקה.

מתוק ועדיין, עדיין עוזר לסוכרתיים

היות והשסק מכיל קלוריות מועטות בלבד – הוא משולב לא פעם בתפריט היומי של חולי סוכרת, ולא בכדי. הסיבים התזונתיים שלו מתמחים ב''דיכוי'' הדחף הבלתי נשלט לצרוך מתוקים, ומסייעים להעלאת קצב המטבוליזם (חילוף חומרים) בגוף. צריכה של עד שני פירות ליום עבור חולי סוכרת – מגבירה את ייצור האינסולין בלבלב, ומפחיתה את רמות הסוכר בדם
.
 
 
בשיתוף אתר הידברות

 


 


 
1
 
כותרות היום - מבזקים   24/7
1
 
1
דוברות מד״א: בשעה 10:07 התקבל דיווח במוקד 101 של מד״א במרחב נגב על ת.ד בין 2 כלי רכב פרטיים בכביש 293 בין אשבול לקלחים. חובשים ופראמדיקים של מד״א מעניקים טיפול רפואי ומפנים לביה״ח סורוקה אישה כבת 75 במצב בינוני עם חבלות בטן וחזה ואישה כבת 40 במצב קל. טימור

משרד הבריאות: חולה קורונה שאותר על טיסה שחזרה מטורקיה חברת תעופה: Turkish Airlines מספר טיסה: TK7710 המראה: 21/01/2021 בשעה 23:40 מנמל תעופה סביחה גקצ'ן איסטנבול נחיתה: 22/01/2021 בשעה 50:00 בנתב"ג תל אביב על הטיסה נמצא נוסע מאומת למחלת הקורונה. כל הנוסעים בטיסה חייבים להיות בבידוד ולדווח באתר משרד הבריאות על בידוד ביתי. תקופת הבידוד הנדרשת היא 14 ימים מתאריך 22/01/2021 ועד 05/02/2021 כולל. ניתן לקצר את תקופת הבידוד ל- 10 ימים, כאשר מתקיימים התנאים הבאים: דיווח על בידוד בית באתר משרד הבריאות, ביצוע שתי בדיקות לקורונה- בדיקה ראשונה בהקדם ובדיקה שנייה ביום התשיעי מ- 22/01/2021 . אם שתי הבדיקות שליליות, תשלח הודעת SMS על קיצור בידוד

מרכז שניידר לרפואת ילדים: לא לילדים בלבד: מרכז שניידר יתחיל לחסן ״צעירים״ בני 60 ומעלה לקורונה כחלק מהמאמץ הלאומי לחסן את אוכלוסיית המדינה, ובמסגרת הירתמות הכללית לחיסון מבוטחיה, פתח מרכז שניידר, בית החולים האחד והיחיד לילדים בארץ, את שעריו גם ל״ילדים״ בני 60 ומעלה. החל מיום שלישי הקרוב, ה-29/12/2020, מרכז שניידר לרפואת ילדים, יחל לחסן לקורונה את מבוטחי הכללית בגילאי 60 ומעלה. החיסונים יתקיימו במתחם הייעודי שהוקם במיוחד לחיסוני הקורונה, בקומה הראשונה של מרכז שניידר, בימים ראשון עד חמישי בין השעות 14:30 עד 20:00. ההרשמה לציבור אפשרית דרך אתר כללית או באמצעות 2700*


 
 
  מערכת החדשות:  077-330-8993
   
פרשת השבוע
מפי הבחור ינון דהן היו''
שבת קודש פרשת בא י' שבט התשפ"א
1
האינדקס המרכזי
18,930 בעלי עסקים ונותני שירות
 


אבחון וטיפול אלטרנטיבי
 

אביזרי
חבישה
     


אביזרי שיקום
 
     


אופטומטריסטים
 

אופטיקאים
     


אחיות פרטיות
 

אירידיולוגיה
     


אמבולנס פרטי
 

ארומתרפיה
     


ביופידבק
 

בית לחיים
     


בית אבות
דיור מוגן
 

בתי הבראה
והחלמה
     


בתי
חולים
 

בתי חולים
לבריאות הנפש
     


בי"ח סיעודיים וגריאטריים
 

בתי
טבע
     


בתי מרקחת
 

גוף ונפש
     


דיאטנים
 

הומאופתיה
     


הידרותרפיה
 

הילינג
     


היפנוזה
 

הסעות נכים
     


השמת ע.זרים
 

ויטמינים
     


חיתולים למבוגרים
 

טווינא
     


טיפול אלטרנטיבי בילדים
 

טיפול באמצעות בעלי חיים
     


טיפול באמצעות יצירה והבעה
 

טיפול בהפרעות זיכרון
     


טיפול בהפרעות שינה
 

טיפול באמצעות ציורי ילדים
     


יועצי תזונה
 

כירופרקטיקה
     


כירורגיה של היד
 

מגנטותרפיה
     


מדיטציות
 

מוצרים אורטופדיים
     


מוקדי עזרה ראשונה
 

מכונים
רפואיים
     


מכשירי שמיעה ואביזרים
 

מנגנוני נכים
לרכב
     


מרחצאות ומעיינות מרפא
 

נטורופתיה
     


נעליים
אורטופדיות
 

עורכי דין
ביטוח
     


עורכי דין
ביטוח לאומי
 

עורכי דין
דיני נזיקין
     


עורכי דין
רשלנות רפואית
 

פודיאטרים
     


פיזיותרפיה
 

פיזיותרפיה התפתחותית
     


פילאטיס
 

פלדנקרייז
     


פסיכוגריאטריה
 

פסיכולוגיה התפתחותית
     


פסיכולוגיה שיקומית
 

פסיכותרפיה
     


פרחי באך
 

ציוד ואביזרים
     


קינסיולוגיה
 

קלינאי תקשורת
     


רולפינג
 

רכב חשמלי
     


רכיבה טיפולית
 

רפואה סינית
     


רפלקסולוגיה
 

שיאצו
     


שיטת אלבאום
 

שיטת אלכסנדר
     


שיטת פאולה
 

שיקום נכים
     


שירותי
סיעוד
 

תזונה ודיאטות טבעיות
     


תרפיה במוסיקה
  רישום לאינדקס
     

אבחון וטיפול אלטרנטיבי אביזרי חבישה אביזרי שיקום אוסטיאופתיה אופטומטריסטים
אופטיקאים אחיות פרטיות אירידיולוגיה אמבולנס פרטי ארומתרפיה
ביופידבק בית לחיים בית אבות, דיור מוגן בתי הבראה והחלמה בתי חולים
בתי חולים לבריאות הנפש בי"ח סיעודיים וגריאטריים בתי טבע בתי מרקחת גוף ונפש
דיאטנים הומאופתיה הידרותרפיה הילינג היפנוזה
הסעות נכים השמת עובדים זרים ויטמינים חיתולים למבוגרים טווינא
טיפול אלטרנטיבי בילדים טיפול באמצעות בע"ח טיפול ע"י יצירה והבעה טיפול בהפרעות זיכרון טיפול בהפרעות שינה
טיפול ע"י ציורי ילדים יועצי תזונה כירופרקטיקה כירורגיה של היד מגנטותרפיה
מדיטציות מוצרים אורטופדיים מוקדי עזרה ראשונה מכונים רפואיים מכשירי שמיעה ואביזרים
מנגנוני נכים לרכב מרחצאות ומעיינות מרפא נטורופתיה נעליים אורטופדיות עורכי דין - ביטוח
עורכי דין - ביטוח לאומי עורכי דין - דיני נזיקין עורכי דין - רשלנות רפואית פודיאטרים פיזיותרפיה
פיזיותרפיה התפתחותית פילאטיס פלדנקרייז פסיכוגריאטריה פסיכולוגיה התפתחותית
פסיכולוגיה שיקומית פסיכותרפיה פרחי באך ציוד ואביזרים לנכים קינסיולוגיה
קלינאי תקשורת רולפינג רכב חשמלי רכיבה טיפולית רפואה סינית
רפלקסולוגיה שיאצו שיטת אלבאום שיטת אלכסנדר שיטת פאולה
שיקום נכים ונפגעים שירותי סיעוד תזונה ודיאטות טבעיות תרפיה במוסיקה  
 
 
כל הדרכים שלכם ליצירת קשר:

   
חזרה לדף הבית    תנאי שימוש   מדיניות פרטיות   חוק הספאם   אתיקה מקצועית   חוק זכויות יוצרים הצהרת נגישות
                       
    fax-to-mail: 153-54-7126459   דוא"ל: lelo.hagbala@gmail.com   כתובת: בן חור אליהו 14 באר שבע       מערכת החדשות: 077-330-899-3

מדיניות שימוש ב-cookies וכלים אחרים

על מנת לאפשר הפעלתו של האתר באופן מיטבי וכן לשפר את חווייתך מהשימוש בו, יתכן וייעשה שימוש בכלים מסוג "עוגיות" (Cookies), כמו גם ב"כלים אחרים" | יחד עם זאת, אנו כאן ב-אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות נדרשים לאישורך והסכמתך | היה ואם אין רצונך להתיר השימוש בכלים אלו, הנך נדרש/ת להפסיק באופן מיידי שהייתך-שימושך באתר | האמור ד-לעיל' מהווה תמצית "מדיניות השימוש" באתר | את הנסח המלא והמחייב ניתן למצוא בקטגוריה "מדיניות פרטיות".

בכל שאלה ובקשה ניתן לפנות באמצעות
  צור קשר  שבאתר   |   מדיניות פרטיות 


© כל הזכויות שמורות ל: עדי גולן ADI GOLAN
לייבסיטי - בניית אתרים