חבר איגוד האינטרנט הישראלי ISOC-IL | רישיון אקו"ם | כניסת כתבים | חזרה לדף הבית
6
8
     
   
 


 
1
בארץ ובעולם   בריאות ונפש   בקהילה שלנו   חוק ומשפט   רפואה משלימה   תזונה נכונה   ספורט נכים   רישום למאגר       חיפוש באתר    
1
אוכל ותזונה

מנפלאות השסק: 5 עובדות מדהימות שיעשו לכם חשק לשלבו בתפריט

כיצד עוזרים לגופנו הפקטין והאשלגן - שנמצאים בשסק ברמות גבוהות? ומילא הפרי על יתרונותיו הבריאותיים - אך מה הקשר לעלים? התשובות בכתבה שלפניכם


שירה כהן     
צילום: shutterstock

 

 


עונת השסק כבר בפתח, ולמרות המחיר היקר – שווה להשקיע באכילתו, לא רק בגלל הטעם המשובח.

הפרי הכתמתם שמגיע מסין עתיר במינרלים חשובים כגון אשלגן, מגנזיום, נחושת, ויטמין Aוחומצה פולית – חומרים אשר נחשבים כהכרחיים בשמירה על בריאות הלב, תקינות לחץ הדם, שמירה על עור בריא ולוחמה ברדיקלים חופשיים שמסתובבים בגופנו ועלולים להזיק לו.

לרוב נאכל הפרי בצורתו הטבעית, אך ניתן גם להכין ממנו שלל מטעמים מבושלים כגון ריבה, כתוספת מרעננת לסלט ועוד. אז מה עוד אנחנו יודעים עליו, מלבד העובדה שהוא טעים? לפניכם שישה יתרונות בריאותיים נשגבים של הפרי הנפלא:

מתכננים דיאטה? אל תשכחו להוסיף שסק לתפריט היומי

הפקטין שמצוי בכל הפירות כולל בשסק – מסייע בסילוק כולסטרול מדפנות כלי הדם, ובכך עוזר להם לבצע את תפקידם בצורה מושלמת, וללא תקלות מיותרות. לא בכדי דיאטניות ממליצות על צריכתו היומית, גם לאנשים שמבקשים להשיל ממשקל גופם וגם למי שסובל מרמות גבוהות של שומנים בדם (בפרט אצל חולי סוכרת, אבל לא רק).

זהירות, רדיקלים חופשיים

הפקטין הוא בעצם רב סוכר המכיל בתוכו סיבים תזונתיים שמסייעים בין היתר, להילחם ברדיקלים החופשיים שבגופנו. מדוע זה כל כך חשוב? ובכן, הרדיקלים החופשיים, כשמם כן הם – מסתובבים להם בחופשיות בגופנו, ולעתים אף עושים בו שמות. מחקרים שונים שבוצעו בשנת 2009, מצאו כי תמצית של שסק שניתנה לחולי סרטן שהתמודדו עם סרטן המעי, הפה והריאות – הצליחו לסייע בהפחתת תופעות הלוואי הנלווים למחלה, לסלק רעלים ולשמור על סביבת ריריות נקייה מתאים סרטניים.

איזון לחץ דם גבוה

בנוסף לפקטין שבו, השסק ''מצויד'' ברמות גבוהות של אשלגן – מינרל שתפקידו ''להרגיע'' את הלחץ המופעל על מערכת כלי הדם והלב. במסגרת תפקידו, האשלגן דואג לאזן את רמות הנתרן בגוף – ובעשותו כן, מפחית גם את רמות לחץ הדם ומגן עלינו מפני התקף לב.

מילא הפרי, אבל מה הקשר לעלים?

תתפלאו, אבל יש קשר. על פי הרפואה היפנית העתיקה, חליטת תה שהופקה מעלי שסק היא מתכון מעולה לריפוי מחלות חורפיות כגון דלקת גרון, צינון, אף יבש, ליחות ושיעול כרוני. אם בכוונתכם להשתמש בהם למטרה זו, אל תשכחו לסנן את המים היטב במסננת מתאימה, למניעת כניסת תולעים אל המשקה.

מתוק ועדיין, עדיין עוזר לסוכרתיים

היות והשסק מכיל קלוריות מועטות בלבד – הוא משולב לא פעם בתפריט היומי של חולי סוכרת, ולא בכדי. הסיבים התזונתיים שלו מתמחים ב''דיכוי'' הדחף הבלתי נשלט לצרוך מתוקים, ומסייעים להעלאת קצב המטבוליזם (חילוף חומרים) בגוף. צריכה של עד שני פירות ליום עבור חולי סוכרת – מגבירה את ייצור האינסולין בלבלב, ומפחיתה את רמות הסוכר בדם
.
 
 
בשיתוף אתר הידברות

 


 


 
1
מבזקי חדשות   הרשמה לאינדקס
1
1
דוברות מד״א: בשעה 08:58 התקבל דיווח במוקד 101 של מד"א במרחב גלבוע על פצוע בנצרת. חובשים ופראמדיקים של מד"א מעניקים טיפול רפואי ומפנים לבי"ח האנגלי גבר בן 43 במצב בינוני עם פציעה חודרת. נדב

נגישות ישראל: ערב שמח ומרגש שכולו תרומה למען קידום הנגישות ושילובם של אנשים עם מוגבלות בחברה. 19:00 קבלת פנים מיוחדת וטעימה 20:00 תחילת מופע יום ראשון, 21.11.2021 | אולם סמולרש, אוניברסיטת תל אביב למידע נוסף והזמנת כרטיסים בתרומה >

חוק שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות מחייב כל ארגון אשר מעניק שירות לציבור והמעסיק 25 עובדים לפחות, למנות רכז נגישות.
 
      אולפן החדשות: 08-973-4-006
1
      מערכת החדשות: 08-9282508
 
פרשת השבוע
מפי הבחור ינון דהן היו''
שבת קודש פרשת וירא י"ז חשוון התשפ"א
1
האינדקס המרכזי
18,936 בעלי עסקים ונותני שירות
8
הרשמה לאינדקס המרכזי 
 


אבחון וטיפול אלטרנטיבי
 

אביזרי
חבישה
     


אביזרי שיקום
 
     


אופטומטריסטים
 

אופטיקאים
     


אחיות פרטיות
 

אירידיולוגיה
     


אמבולנס פרטי
 

ארומתרפיה
     


ביופידבק
 

בית לחיים
     


בית אבות
דיור מוגן
 

בתי הבראה
והחלמה
     


בתי
חולים
 

בתי חולים
לבריאות הנפש
     


בי"ח סיעודיים וגריאטריים
 

בתי
טבע
     


בתי מרקחת
 

גוף ונפש
     


דיאטנים
 

הומאופתיה
     


הידרותרפיה
 

הילינג
     


היפנוזה
 

הסעות נכים
     


השמת ע.זרים
 

ויטמינים
     


חיתולים למבוגרים
 

טווינא
     


טיפול אלטרנטיבי בילדים
 

טיפול באמצעות בעלי חיים
     


טיפול באמצעות יצירה והבעה
 

טיפול בהפרעות זיכרון
     


טיפול בהפרעות שינה
 

טיפול באמצעות ציורי ילדים
     


יועצי תזונה
 

כירופרקטיקה
     


כירורגיה של היד
 

מגנטותרפיה
     


מדיטציות
 

מוצרים אורטופדיים
     


מוקדי עזרה ראשונה
 

מכונים
רפואיים
     


מכשירי שמיעה ואביזרים
 

מנגנוני נכים
לרכב
     


מרחצאות ומעיינות מרפא
 

נטורופתיה
     


נעליים
אורטופדיות
 

עורכי דין
ביטוח לאומי
     


עורכי דין
דיני נזיקין
 

עורכי דין
רשלנות רפואית
     


פודיאטרים
 

פיזיותרפיה
     


פיזיותרפיה התפתחותית
 

פילאטיס
     


פלדנקרייז
 

פסיכוגריאטריה
     


פסיכולוגיה התפתחותית
 

פסיכולוגיה שיקומית
     


פסיכותרפיה
 

פרחי באך
     


ציוד ואביזרים
 

קינסיולוגיה
     


קלינאי תקשורת
 

רולפינג
     


רכב חשמלי
 

רכיבה טיפולית
     


רפואה סינית
 

רפלקסולוגיה
     


שיאצו
 

שיטת אלבאום
     


שיטת אלכסנדר
 

שיטת פאולה
     


שיקום נכים
 

שירותי
סיעוד
     


תזונה ודיאטות טבעיות
 

תרפיה במוסיקה
     
 
 

אבחון וטיפול אלטרנטיבי אביזרי חבישה אביזרי שיקום אוסטיאופתיה אופטומטריסטים
אופטיקאים אחיות פרטיות אירידיולוגיה אמבולנס פרטי ארומתרפיה
ביופידבק בית לחיים בית אבות, דיור מוגן בתי הבראה והחלמה בתי חולים
בתי חולים לבריאות הנפש בי"ח סיעודיים וגריאטריים בתי טבע בתי מרקחת גוף ונפש
דיאטנים הומאופתיה הידרותרפיה הילינג היפנוזה
הסעות נכים השמת עובדים זרים ויטמינים חיתולים למבוגרים טווינא
טיפול אלטרנטיבי בילדים טיפול באמצעות בע"ח טיפול ע"י יצירה והבעה טיפול בהפרעות זיכרון טיפול בהפרעות שינה
טיפול ע"י ציורי ילדים יועצי תזונה כירופרקטיקה כירורגיה של היד מגנטותרפיה
מדיטציות מוצרים אורטופדיים מוקדי עזרה ראשונה מכונים רפואיים מכשירי שמיעה ואביזרים
מנגנוני נכים לרכב מרחצאות ומעיינות מרפא נטורופתיה נעליים אורטופדיות עורכי דין - ביטוח לאומי
עורכי דין - דיני נזיקין עורכי דין - רשלנות רפואית פודיאטרים פיזיותרפיה פיזיותרפיה התפתחותית
פילאטיס פלדנקרייז פסיכוגריאטריה פסיכולוגיה התפתחותית פסיכולוגיה שיקומית
פסיכותרפיה פרחי באך ציוד ואביזרים לנכים קינסיולוגיה קלינאי תקשורת
רולפינג רכב חשמלי רכיבה טיפולית רפואה סינית רפלקסולוגיה
שיאצו שיטת אלבאום שיטת אלכסנדר שיטת פאולה שיקום נכים ונפגעים
שירותי סיעוד תזונה ודיאטות טבעיות תרפיה במוסיקה    
 
 
כל הדרכים שלכם ליצירת קשר:

   
חזרה לדף הבית    תנאי שימוש   מדיניות פרטיות   חוק הספאם   אתיקה מקצועית   חוק זכויות יוצרים הצהרת נגישות
                       
 fax-to-mail: 153-54-7126459             דוא"ל: lelo.hagbala@gmail.com מערכת החדשות: בן חור אליהו 14-3 באר שבע 08-9282508 אולפן החדשות: העצמאות 57 באר שבע 08-9734006

מדיניות שימוש ב-cookies וכלים אחרים

על מנת לאפשר הפעלתו של האתר באופן מיטבי וכן לשפר את חווייתך מהשימוש בו, יתכן וייעשה שימוש בכלים מסוג "עוגיות" (Cookies), כמו גם ב"כלים אחרים" | יחד עם זאת, אנו כאן ב-אתר החדשות המרכזי לנכויות ומוגבלויות נדרשים לאישורך והסכמתך | היה ואם אין רצונך להתיר השימוש בכלים אלו, הנך נדרש/ת להפסיק באופן מיידי שהייתך-שימושך באתר | האמור ד-לעיל' מהווה תמצית "מדיניות השימוש" באתר | את הנסח המלא והמחייב ניתן למצוא בקטגוריה "מדיניות פרטיות".

בכל שאלה ובקשה ניתן לפנות באמצעות
  צור קשר  שבאתר   |   מדיניות פרטיות 

כל הזכויות שמורות ל: עדי גולן ADI GOLAN

 
לייבסיטי - בניית אתרים