Facebook
Twitter
Email
WhatsApp
באנר עם צבא

הספורטאי הסוכרתי היחיד בישראל שמשתתף בתחרויות פאוור ליפטינג

מערכת, 14/09/2023, צילום: אביב ממו

בחודש שעבר השתתף הספורטאי הסוכרתי תומר גרדינגר באליפות איגוד הפאוור ליפטינג בישראל וזכה במקום השישי והמכובד בקטגוריה של גילאי 17-19 במשקל של עד 75 ק”ג. “אני דוגמא נפלאה לצעיר שראה בסוכרת הנעורים הזדמנות ליצור לעצמו חיים חדשים וטובים. אני הוכחה לכך שאפשר לעשות הכל עם סוכרת,” הוא מצהיר

תומר גרדינגר בן ה-18 אובחן כחולה סוכרת כשהיה בן 11 בעת בדיקות דם שביצע לאחר שהתלונן שהוא כל הזמן צמא ולא מפסיק לרוץ לשירותים. כמה שעות לאחר בדיקות הדם התקשרו להוריו של תומר וביקשו להגיע איתו דחוף לבית חולים בגלל תוצאות הסוכר שהיו גבוהות מאוד. כשהגיע לבית החולים עברה תומר בשנית בדיקות דם בהם התגלה סוכר מעל 200 והוא אובחן רשמית כחולה בסוכרת נעורים.

“ברגע שהודיעו לי על הסוכרת עשיתי סוויץ’ בראש. בלי שום הכנה מוקדמת, הבנתי שמעכשיו אני רוצה לאכול בריא, לרדת במשקל ולבצע פעילות ספורטיבית בקביעות,” נזכר תומר. “במשך 5 שנים הייתי על תזונה דלת פחמימות, מתוכן 3 שנים שיחקתי כדורסל ושנתיים התאמנתי בחדר כושר. אכלתי המון אבל לא הצלחתי לעלות במשקל ולהעלות מסת שריר וזה מאוד תיסכל אותי.”

תומר הבין לדבריו כי בלי פחמימות הוא לא יוכל לעלות במשקל והחל באופן הדרגתי להוסיף פחמימות לתפריט היומי שלו.

כדי לסייע לו לנהל את הסוכרת עם פחמימות  תומר התחבר לסנסור רציף למדידת סוכר שאיפשר לו לשלוט ברמות הסוכר בדם. “בזכות התפריט הקבוע שלי, אין סטיות חדות מאוד ברמות הסוכר שלי . המקרה הכי קיצוני שקרה לי קרה במהלך אימון וגם לי לסחרחורות, לא הייתי מספיק מרוכז ופחות אנרגטי. קרה גם שהגעתי לסוכר 50 וקצת, ובמקרים כאלה אני אוכל סוכריות ותפוח,” אומר תומר.

“מאז שהתחברתי לסנסור של דקסקום אני יודע בקלות כמה ומתי עליי להזריק אינסולין. אחרי שהתחלתי לאכול פחמימות עליתי 17 קילו בתקופה של שנה וחצי וזה מה שעזר לי להתחזק ולחשוב על להתחרות מול ספורטאים.”

לפני שנה הצטרף תומר למועדון פאוור ליפטינג והחל להתאמן בקביעות 5 פעמים בשבוע, כשכל אימון נמשך בממוצע 3 שעות. “לפעמים הסנסור מצפצף במהלך אימון, ואני עוצר ומזריק ואך ממשיך כרגיל. הוא מאפשר לי לשלוט ברמות הסוכר מבלי לדקור את עצמי כמה פעמים ביום ואני יכול לדעת בכל רגע נתון מה רמת הסוכר שלי בדם,” אומר תומר.

לצד האימונים מקפיד תומר על תפריט קבוע מדי יום משום שכך קל לו יותר לדעת האם ומה מהמאכלים עשוי להעלות לו את הסוכר. “כל ספורטאי תחרותי גם אם אין לו סוכרת, במידה והוא  רוצה להגיע לתוצאות מרשימות, הוא מקפיד על תזונה קבועה כל יום”, מסביר תומר. “התפריט היומי שלי כולל לארוחת בוקר 6 ביצים, 100 גרם קוטג’ ולפעמים מלפפון, ארוחת ביניים 50 גרם אגוזים, צהריים 300 גרם קציצות בקר עם 80 גרם טחינה ו-200 גרם תפוח אדמה, ובערב אחרי האימון 300 גרם פרגית, 100 גרם טחינה ו-700 גרם תפוח אדמה.”

בחודש שעבר השתתף תומר באליפות של איגוד הפאוור ליפטינג בישראל וזכה במקום השישי והמכובד בקטגוריה של גילאי 17-19 במשקל של עד 75 ק”ג.

לתומר יש מסר חשוב להעביר: “סוכרתיים רבים מרגישים שסוכרת גמרה להם את החיים ושמעתה הכל יתנהל סביב היפו והיפר, זריקות אינסולין וויתור על מאכלים עתירי שומן וטעימים. אבל אפשר גם לראות בסוכרת הזדמנות לשינוי. אני דוגמא נפלאה לצעיר שראה בסוכרת הנעורים הזדמנות ליצור לעצמו חיים חדשים וטובים. אני הוכחה לכך שאפשר לעשות הכל עם סוכרת.”

שתפו את הכתבה

תגובות

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

כתבות נוספות

הפילוסוף רנה ז’יראר טען שהקורבן פותח בפנינו צוהר להבנת הסיבות שבגללן התפתחו התרבות, הדת והפוליטיקה. בשנים האחרונות החזון האינטלקטואלי המקיף והיומרני שלו זוכה להכרה אקדמית גוברת, אבל גם הופך לדגל של אינטלקטואלים ימנים

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

האם השחקן והבמאי המפורסם צבי שיסל ז”ל נפטר בשל רשלנות רפואית חמורה של הצוות הרפואי בבית החולים איכילוב?

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

השירים בספר עוסקים בהורות, משפחה, ילדים, אך רובם עוסקים בפוסט טראומה ונושאים אופי אישי ולאומי

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

נינה, המתאמנת עם ליאון פוגץ, מרותקת לכיסא גלגלים לאחר שנפצעה בתאונת דרכים כשהייתה בת 17. היא נשואה לדור קסל, שהיה בראשית הדרך מאמן הבדמינטון שלה, והם הורים לשני בנים

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

מה חשוב לדעת על תזונת תינוקות בשנה הראשונה לחייהם ומהי שיטת הבייבילד? מה חשוב לדעת על התפתחות השפה והדיבור? מה עושים עם דלקות גרון חוזרות? מהי השמנת ילדים ומאיזה גיל

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

התחייה 14, מרחב המלאכה והיצירה הייחודי בדרום תל אביב, פותח את דלתותיו הכחולות לרגל חג פסח 2024. הציבור הרחב מוזמן לרצף של סדנאות לכל הגילאים ביניהם סריגה טוניסאית

י׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 18/04/2024

EBC Financial Group מגבירה את מאמצי מיגור המלריה, תומכת בהתערבויות בריאות קריטיות ובהעצמה קהילתית

י׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 18/04/2024

נשיא המדינה, מר יצחק הרצוג, העניק אתמול, יום ג’ (16 באפריל 2024) אות הוקרה מיוחד ל-30 אחים ואחיות, כאשר 10 ממקבלי האות הם אחים ואחיות מבתי החולים וממרפאות הקהילה של כללית

י׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 18/04/2024

אחד ההישגים הגדולים של הספר הוא השילוב בין בוננות בודהיסטית לבוננות יהודית. הבודהיזם בא לידי ביטוי בעיקר בקשיבות לחיים ברגע הנתון, בהתבוננות משתהה ומשתאה, החוצה ופנימה

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

עמותת חסדי דרור, המסייעת למשפחות במצוקה ולמשפחות של ילדים חולי סרטן, קיימה בשישי האחרון טורניר טניס במרכז הטניס בתל אביב, אשר כל ההכנסות ממנו הוקדשו לגיוס תרומות

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

האופרה, המבוססת על סיפורן האמיתי של קבוצת נזירות שהוצאו להורג בשל אמונתן, תועלה בבימויו של הבמאי הצרפתי הנודע אוליבר פי ובניצוחו של מאסטרו אשר פיש ששב לנצח באופרה הישראלית

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

ביום זה יוארו מבנים ומונומנטים באור סגול ובאשדוד, החל ממחר, נאיר גם אנחנו את כיכר המפרשים ואת כיכר עין השמש, ונתרום את חלקנו לקמפיין ההסברה שנועד להגביר את המודעות למחלה

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

“ארץ יצורי הכלאיים” מאת מיכל בר פרו בהוצאת ספרי ניב, הוא סדרת פנטזיה נפלאה ומקורית בת שני חלקים לבני נוער. עלילת הספר מתאימה למציאות הכפויה של ימינו

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

הכשרתם של רופאים-חוקרים חדשים במסגרת התוכנית תיתן חיזוק משמעותי למערך הרפואה הציבורית בישראל. הזרמת כוח אדם איכותי לבתי החולים בישראל, שהוכשר באופן מקיף הכולל מדעים

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

המופע הוא דו שיח בין קול וגיטרה קלאסית, הלוקח את הקהל למסע מוזיקלי בעקבות השירים ממסורת יוון, ונותן פרשנות ייחודית לקלאסיקות ממסורת הרמבטיקה והלאיקה

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

בחודש מאי יצוין יום האחים והאחיות הבין לאומי, היום ( יום שלישי ה- 16/4 ) ייערך אירוע בבית הנשיא להוקרה על הפגנת אומץ וגבורתם של אחיות ואחים

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

התורם הנדיב תרם את הגן לזכר דודתו האהובה לילי, שהיתה בת בית במרכז וידועה באהבת החיים והאדם שלה, כמו גם ביופייה הפנימי והחיצוני ובעיניה התכולות שאי אפשר לשכוח

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

נציבות שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות במשרד המשפטים מצאה כי עיריית פתח תקווה הפרה את הוראות חוק שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות ביחס למבנה הציבורי החדש שברחוב לוחמי הגטאות 38

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

הספר ‘המנהל האנושי’ מאגד שיחות שקיימה ד”ר הודיה הופמן עם קורנהאוזר שבעה חודשים לפני מותו

ח׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 16/04/2024

הנחה זו הופכת אט אט למוטו מרכזי בארגונים רבים, ובעיריית אשדוד החליטו לעודד אורח חיים בריא בקרב כל ציבור העובדים

ח׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 16/04/2024

הרשמו לאתר

שם פרטי*
שם משפחה*
אימייל*
טלפון
שם משתמש(באנגלית בלבד)*
סיסמא*
אימות סיסמא*
דילוג לתוכן