Facebook
Twitter
Email
WhatsApp
באנר עם צבא

מחקר של ASICS מאשר קשר חיובי בין פעילות גופנית לבריאות הנפשית של נשים, אך באופן מדאיג יותר ממחצית הנשים ברחבי העולם נושרות או מפסיקות פעילות גופנית לחלוטין

מערכת, 03/03/2024, צילום: Eatwell

באופן מעודד, מחקרים מראים את ההשפעה של יחידים וארגונים עממיים בתמיכה ביותר נשים לזוז; ASICS מזהה את אלה שעושים את ההבדל

המחקר העולמי הגדול ביותר שנערך אי פעם על הפער בפעילות גופנית מגדרית מגלה:

1.ככל שנשים זזות יותר, כך הן מרגישות טוב יותר. נשים שמתעמלות באופן קבוע הן 52% מאושרות יותר, 50% יותר אנרגטיות, 48% יותר בטוחות בעצמן, 67% פחות לחוצות ו-80% פחות מתוסכלות.

2.אבל, יותר ממחצית הנשים אינן מתעמלות כפי שהיו רוצות ומחמיצות את היתרונות הפיזיים והנפשיים של פעילות גופנית.

3.כל הנשים מתמודדות עם מספר עצום של אתגרים אוניברסליים ומחסומים לפעילות גופנית, לאורך כל חייהן.

4.עם זאת, תפיסתם של גברים את המחסומים הללו שונה מהמציאות.

5.באופן מעודד, ברחבי העולם אנשים מנפצים באופן פעיל מחסומים עבור נשים בספורט; ASICS שופכת אור על הסיפורים שלהם ומתחייבת לעזור לשנות את דעתן.

הזזת מחשבותיה מפתח חזותי  – Move Her Mind Key Visual

ביום האישה הבינלאומי הזה, ASICS חושפת את תוצאות המחקר הגדול ביותר שנערך אי פעם על פער הפעילות הגופנית המגדרית, ומאשר מחדש את הקשר החיובי בין רמות הפעילות הגופנית של נשים לבריאות הנפשית שלהן, כאשר נשים 52% מאושרות יותר, 50% יותר אנרגטיות, 48% בטוחות יותר, 67% פחות לחוצות ו -80% פחות מתוסכלות בעת פעילות גופנית.

עם זאת, המחקר העצמאי, שנערך על יותר מ -25,000 אנשים בראשות האקדמאים הנודעים ד”ר די דלוגונסקי (Dr Dee Dlugonski) ופרופסור ברנדון סטאבס (Brendon Stubbs), מצא באופן מדאיג כי יותר ממחצית הנשים ברחבי העולם נושרות או מפסיקות פעילות גופנית לחלוטין, מה שמשפיע לרעה על מצבן הנפשי. בתגובה, ASICS מכירה ומעצימה את ההשפעה החיובית של יחידים וארגונים עממיים ששוברים מחסומים עבור נשים בספורט, כדי לתמוך, להעצים ולעודד יותר נשים לנוע.

באופן מדאיג, המחקר העולמי גילה כי יותר ממחצית הנשים אינן מרוצות מרמות הפעילות הגופנית שלהן. כל הנשים חוות מחסומים לפעילות גופנית במהלך חייהן, החל מלחצי זמן (74%) וביטחון עצמי נמוך (35%) ועד סביבות מאיימות (44%) או לא מרגישות ספורטיביות מספיק (42%). יתר על כן, כמעט שני שלישים (61%) מהאימהות ציינו את האימהות כסיבה העיקרית לכך שהן נשרו לחלוטין מפעילות גופנית סדירה או מפעילות ספורטיבית, מה שמראה את ההשפעה שיש לאחריות הטיפול  ולציפיות החברתיות לגבי תפקידי מגדר על רמות הפעילות של נשים.

באופן מעניין, התפיסות של גברים לגבי האתגרים העומדים בפני נשים היו שונות מהמציאות. רק 34% מהגברים הכירו בחוסר זמן כמחסום לפעילות גופנית עבור נשים, למרות ששלושה רבעים (74%) מהנשים ציינו את הנושא. במקום זאת, גברים חשבו שחוסר ביטחון גופני הוא הבעיה המובילה, כאשר 58% מהגברים דיווחו על כך כחסם העיקרי, לעומת 36% מהנשים. למעשה, מתוך חמשת החסמים המובילים לפעילות גופנית הנתפסים על ידי גברים, רק אחד (עלויות) כיכב בפועל ברשימת המכשולים הנפוצים ביותר המדווחים על ידי נשים, מה שמדגיש את הפער בין תפיסות הגברים לבין המציאות היומיומית שחשים נשים ברחבי העולם.

למרות זאת, המחקר מצא כי יותר משליש מהנשים אומרות שהחברות שלהן הן המשפיעות החשובות ביותר שלהן על פעילות גופנית, ומציינות כי יש להן יותר מוטיבציה להתאמן על ידי נשים כמותן, מאשר סלבריטאים. כשנשאלו מדוע הן מתעמלות, נשים באופן מעודד ציינו באופן אוניברסלי את בריאותן הנפשית (92%) והפיזית (96%) ולא על אסתטיקה.

מובילת המחקר, ד”ר די דלוגונסקי (Dr Dee Dlugonski), עוזרת פרופסור במכון המחקר לרפואת ספורט באוניברסיטת קנטקי אמרה: “המחקר שלנו הראה כי פער הפעילות הגופנית המגדרית הוא אתגר מורכב שלא התפתח בן לילה. כיוון שאין לה סיבה יחידה, היא לא תיפתר עם פתרון אחד ויחיד, אך כשנשאלו מה יכול לעזור, נשים ציינו כי הפיכת התנועה לנגישה יותר, מכילה ומוכרת יותר בכל צורותיה, תוך קריאת תיגר על הציפיות המגדריות של החברה, תתמוך בהן לנוע יותר.

“זה כולל הפיכת הפעילות הגופנית לממוקדת סביב נשים והצרכים שלהן. החל ממתן טיפול בילדים וקייטרינג לכל רמות הפעילות, ועד התאמה סביב העבודה, להיות כיף, זול, בטוח, מסביר פנים וללא שיפוטיות. לכל הפתרונות הללו, למרות שהם קטנים, יכולה להיות השפעה משמעותית והמחקר שלנו חשף אלפי אנשים וארגונים ברחבי העולם שכבר מניעים שינוי”.

זה כולל אנשים כמו קארן גוטרידג’ (Karen Guttridge), שכאישה מבוגרת הרגישה שאין הזדמנויות להתאמן באופן מקומי, אז היא החליטה להקים קבוצת ריצה משלה לנשים מעל גיל חמישים. קארן, שציפתה שחמש נשים יצטרפו למפגש הראשון, הייתה המומה כשיותר משבעים נשים בעלות דעות דומות הגיעו. הקבוצה, המציעה תוכניות ריצה לכל רמות האימון ומרחב מזמין, בטוח וללא שיפוטיות עבור הנשים להתחבר, זכתה להצלחה מסחררת ותמכה בנשים רבות לנוע ולהרגיש בטוחות בכך.

ASICS רוצה להכיר ולחגוג את ההשפעה המדהימה של אנשים כמו קארן על קהילות ברחבי העולם. כיום, ASICS שמה זרקור על האנשים והארגונים יוצאי הדופן, אשר מפרקים באופן פעיל מחסומים לנשים בפעילות גופנית ובספורט. בנוסף לסיפורים של אלה שעושות את ההבדל, פלטפורמת ASICS Move Her Mind מכילה משאבים, פעילויות וטיפים לתמיכה ביותר נשים לנוע לעתים קרובות יותר.

ASICS יודעת שיש הרבה יותר אנשים וארגונים שעושים את ההבדל ברחבי העולם. ביום האישה הבינלאומי הזה, ASICS מזמינה אנשים להגיש את הסיפורים והחוויות שלהם, כך שיותר נשים יוכלו להיות מחוברות, נתמכות ומעוררות השראה.

טומוקו קודה (Tomoko Koda), מנכ”ל ASICS אומר: “ASICS נוסדה על האמונה שספורט ופעילות גופנית מועילים לגוף ולנפש. זו הסיבה שאנו נקראים ASICS: ‘Anima Sana in Corpore Sano’ או “נפש בריאה בגוף בריא”. בעוד המחקר שלנו מצא כי נשים רבות אינן מרוצות מרמות הפעילות הגופנית שלהן, הוא גם חשף את ההשפעה העצומה שיש ליחידים ולארגונים עממיים בסיוע לנשים לנוע.

“על ידי השקת Move Her Mind, אנו מקווים לתת לאנשים המדהימים האלה פלטפורמה, להתחבר ולתת השראה לאחרים, כך שכולם יוכלו להשיג תודעה בריאה בגוף בריא. הגיע הזמן שיותר נשים ונערות יחוו את היתרונות הפיזיים והנפשיים החיוביים של פעילות גופנית. הגיע הזמן לשינוי. הגיע הזמן להזיז לה את הראש”.

בקרו בפלטפורמת Move Her Mind והיו מעורבים, בכתובת http://www.asics.com/us/en-us/mk/move-her-mind

שתפו את הכתבה

תגובות

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

כתבות נוספות

הפילוסוף רנה ז’יראר טען שהקורבן פותח בפנינו צוהר להבנת הסיבות שבגללן התפתחו התרבות, הדת והפוליטיקה. בשנים האחרונות החזון האינטלקטואלי המקיף והיומרני שלו זוכה להכרה אקדמית גוברת, אבל גם הופך לדגל של אינטלקטואלים ימנים

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

האם השחקן והבמאי המפורסם צבי שיסל ז”ל נפטר בשל רשלנות רפואית חמורה של הצוות הרפואי בבית החולים איכילוב?

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

השירים בספר עוסקים בהורות, משפחה, ילדים, אך רובם עוסקים בפוסט טראומה ונושאים אופי אישי ולאומי

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

נינה, המתאמנת עם ליאון פוגץ, מרותקת לכיסא גלגלים לאחר שנפצעה בתאונת דרכים כשהייתה בת 17. היא נשואה לדור קסל, שהיה בראשית הדרך מאמן הבדמינטון שלה, והם הורים לשני בנים

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

מה חשוב לדעת על תזונת תינוקות בשנה הראשונה לחייהם ומהי שיטת הבייבילד? מה חשוב לדעת על התפתחות השפה והדיבור? מה עושים עם דלקות גרון חוזרות? מהי השמנת ילדים ומאיזה גיל

י״ג בניסן ה׳תשפ״ד – 21/04/2024

התחייה 14, מרחב המלאכה והיצירה הייחודי בדרום תל אביב, פותח את דלתותיו הכחולות לרגל חג פסח 2024. הציבור הרחב מוזמן לרצף של סדנאות לכל הגילאים ביניהם סריגה טוניסאית

י׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 18/04/2024

EBC Financial Group מגבירה את מאמצי מיגור המלריה, תומכת בהתערבויות בריאות קריטיות ובהעצמה קהילתית

י׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 18/04/2024

נשיא המדינה, מר יצחק הרצוג, העניק אתמול, יום ג’ (16 באפריל 2024) אות הוקרה מיוחד ל-30 אחים ואחיות, כאשר 10 ממקבלי האות הם אחים ואחיות מבתי החולים וממרפאות הקהילה של כללית

י׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 18/04/2024

אחד ההישגים הגדולים של הספר הוא השילוב בין בוננות בודהיסטית לבוננות יהודית. הבודהיזם בא לידי ביטוי בעיקר בקשיבות לחיים ברגע הנתון, בהתבוננות משתהה ומשתאה, החוצה ופנימה

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

עמותת חסדי דרור, המסייעת למשפחות במצוקה ולמשפחות של ילדים חולי סרטן, קיימה בשישי האחרון טורניר טניס במרכז הטניס בתל אביב, אשר כל ההכנסות ממנו הוקדשו לגיוס תרומות

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

האופרה, המבוססת על סיפורן האמיתי של קבוצת נזירות שהוצאו להורג בשל אמונתן, תועלה בבימויו של הבמאי הצרפתי הנודע אוליבר פי ובניצוחו של מאסטרו אשר פיש ששב לנצח באופרה הישראלית

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

ביום זה יוארו מבנים ומונומנטים באור סגול ובאשדוד, החל ממחר, נאיר גם אנחנו את כיכר המפרשים ואת כיכר עין השמש, ונתרום את חלקנו לקמפיין ההסברה שנועד להגביר את המודעות למחלה

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

“ארץ יצורי הכלאיים” מאת מיכל בר פרו בהוצאת ספרי ניב, הוא סדרת פנטזיה נפלאה ומקורית בת שני חלקים לבני נוער. עלילת הספר מתאימה למציאות הכפויה של ימינו

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

הכשרתם של רופאים-חוקרים חדשים במסגרת התוכנית תיתן חיזוק משמעותי למערך הרפואה הציבורית בישראל. הזרמת כוח אדם איכותי לבתי החולים בישראל, שהוכשר באופן מקיף הכולל מדעים

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

המופע הוא דו שיח בין קול וגיטרה קלאסית, הלוקח את הקהל למסע מוזיקלי בעקבות השירים ממסורת יוון, ונותן פרשנות ייחודית לקלאסיקות ממסורת הרמבטיקה והלאיקה

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

בחודש מאי יצוין יום האחים והאחיות הבין לאומי, היום ( יום שלישי ה- 16/4 ) ייערך אירוע בבית הנשיא להוקרה על הפגנת אומץ וגבורתם של אחיות ואחים

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

התורם הנדיב תרם את הגן לזכר דודתו האהובה לילי, שהיתה בת בית במרכז וידועה באהבת החיים והאדם שלה, כמו גם ביופייה הפנימי והחיצוני ובעיניה התכולות שאי אפשר לשכוח

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

נציבות שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות במשרד המשפטים מצאה כי עיריית פתח תקווה הפרה את הוראות חוק שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלות ביחס למבנה הציבורי החדש שברחוב לוחמי הגטאות 38

ט׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 17/04/2024

הספר ‘המנהל האנושי’ מאגד שיחות שקיימה ד”ר הודיה הופמן עם קורנהאוזר שבעה חודשים לפני מותו

ח׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 16/04/2024

הנחה זו הופכת אט אט למוטו מרכזי בארגונים רבים, ובעיריית אשדוד החליטו לעודד אורח חיים בריא בקרב כל ציבור העובדים

ח׳ בניסן ה׳תשפ״ד – 16/04/2024

הרשמו לאתר

שם פרטי*
שם משפחה*
אימייל*
טלפון
שם משתמש(באנגלית בלבד)*
סיסמא*
אימות סיסמא*
דילוג לתוכן